Зима – прекрасный период, чтобы всей семьей выйти из душных домов или квартир на улицу и с пользой провести время. Прогулки с детьми на свежем зимнем воздухе имеют массу преимуществ и для здоровья ребенка, и спокойствия всей семьи.
Тем не менее, не нужно забывать, что любой контакт с заболевшим ОРВИ может обернуться развитием вирусной инфекции, а риск подхватить коварный вирус на прогулке хоть и значительно снижается, но все-таки существует. Об этом родителям необходимо помнить.
Почему дети могут заражаться ОРВИ даже на прогулке?
Дело не в том, что численность вирусных частиц на открытом пространстве гораздо меньше по сравнению с воздухом закрытых помещений, которые из-за холодов плохо или совсем не проветриваются. А в возможности близкого контакта с большим количеством новых людей: деток и их родителей, которые также вышли погулять на улицу и могут быть источником вирусов. Поэтому необходимо помнить о существовании социальной дистанции в 2 метра, которая касается профилактики всех вирусных заболеваний, а не только COVID-19. С учетом того, что дети в основном болеют легко или бессимптомно, а значит их заболевание незаметно родителям других детей, лучше придерживаться указанной дистанции и гулять на расстоянии.
Во что играть зимой на прогулке
Можно заранее продумать развлекательную программу на случай, если собираетесь гулять в местах, пользующихся популярностью у семей, чтобы ребенок меньше времени находился в близком контакте с другими детьми. Например, соревноваться с детьми, кто быстрее слепит снеговиков, которые находятся на расстоянии не менее 2-х метров, или строить снежные крепости. Можно также устроить соревнования по прыжкам в снег, метанию снежков и катанию на санках. Дети постарше могут кататься на лыжах, сноубордах, коньках.
Как одеть ребенка на зимнюю прогулку
Многие мамы беспокоятся о том, как одеть ребенка в зимние холода на прогулку. Ведь чрезмерно укутанному активному непоседе будет сложно передвигаться, он быстро вспотеет, а так и до перегрева недалеко. Если, наоборот, ребенка одеть легко, то высока вероятность того, что он замерзнет. И то, и другое может неблагоприятно сказаться на состоянии здоровья ребенка, и увеличить риск развития заболевания, так как незрелая иммунная система детского организма чувствительна к температурным перепадам. Поэтому одежде нужно уделять особое внимание, чтобы, с одной стороны, ребенок не чувствовал себя скованным под зимним одеянием и мог нормально бегать, а с другой – не переохлаждался. Врачи рекомендуют одевать детей в несколько слоев одежды плюс один слой по сравнению со взрослыми. Если ребенку становится жарко, можно снимать по одному слою. Родителям нужно следить, чтобы ребенку во время прогулки было тепло и сухо.
Масочный режим никто не отменял
Ношение масок в местах массового скопления людей, к которым можно отнести и зоны активного семейного досуга, также остается актуальным с точки зрения профилактики любых вирусных инфекций, а не только COVID-19. Другое дело, что правильное ношение этих средств защиты очень сложно проконтролировать у маленьких детей, которые сами не могут этого делать.
Читайте также: Новые штаммы коронавируса: действительно ли вирус становится агрессивнее среди детей?
Поэтому данная рекомендация в большей степени касается детей постарше, подростков и взрослых, защита которых от вирусных агентов снижает риск заражения малышей.
Когда от зимней прогулки с ребенком лучше отказаться?
Как бы ни манил снег за окном и гуляющие дети, ребенка лучше оставить дома, если он плохо себя чувствует, или у него есть симптомы заболевания. В качестве альтернативы можно чаще проветривать помещение (конечно, без присутствия в нем ребенка) и следить за поддержанием оптимальной влажности в нем. Это позволит очистить воздух от вирусных частиц, которые постоянно выделяются из дыхательных путей болеющего ребенка, а его пострадавшие от вирусной агрессии слизистые не будут подвержены дополнительному пересыханию.
Не должен гулять заболевающий и болеющий ребенок вместе с другими детьми и по причине их безопасности. Постоянно кашляющий и чихающий ребенок распространяет вокруг себя на 2 метра миллионы жизнеспособных вирусных частиц, которые могут попасть на слизистые дыхательных путей играющих рядом детей и вызвать у них заболевание. Отследить каждого потенциально болеющего ОРВИ ребенка в ближайшем окружении практически нереально, поэтому эту задачу должны взять на себя родители заболевшего, а не перекладывать ответственность на других.
Что делать родителям, когда ребенок болеет?
Безусловно, болеющий ребенок лишен всех развлечений, которые доступны его здоровым сверстникам. Да и родителям приходится отложить свои дела и заниматься температурящим и сопливящим чадом. Чтобы ребенок поскорее выздоровел и вернулся к привычной жизни, нужно с самого начала все делать правильно и вовремя. А начинать необходимо с обращения за медицинской помощью при появлении первых симптомов недомогания у ребенка. Если врач установит диагноз ОРВИ, он может порекомендовать прием прямого противовирусного препарата, например сироп Флавовир. Он содержит активное вещество — протефлазид, действие которого направлено на блокирование образования и распространения по организму вирусного потомства, что на ранних стадиях облегчит течение заболевание, сократит его длительность и снизит вероятность развития осложнений. А значит, уже скоро, как только врач разрешит, можно будет смело отправляться с выздоровевшим ребенком на зимнюю прогулку.
Читайте также: ГРИПП В ПАНДЕМИЮ COVID-19: КАКИМ БУДЕТ ЭПИДЕМИЧЕСКИЙ СЕЗОН
В целом, то, что за окном зима и на улице холодно, не значит, что ребенок должен проводить большую часть времени дома. Лучше одеться по погоде и всей семьей отправиться на прогулку, а за это время хорошо проветрить помещение и очистить в нем воздух. Только так можно достичь сразу нескольких целей: весело провести зиму, оставить яркие воспоминания о ней на всю жизнь и защитить всю семью, в том числе самых уязвимых ее членов, от вирусных агрессоров.
