Сім простих правил швидкого засинання від експертів
Уві сні людина проводить третину свого життя. І це зовсім не марна витрата часу. За цей період організм встигає відпочити…
Категорія: Здоров’я родини
Розділ здоров’я родини на порталі Смарт Мама. Найкорисніші поради і статті від експертів та лікарів. Особливості виховання та підтримки здоров’я дітей, розвиток та соціальна адаптація.
Жири – це не страшно: як схуднути з користю для здоров’я
Сучасне суспільство не любить слово «жир». Коли ми чуємо або читаємо його, в уяві автоматично постають суто негативні речі: зайва…
Перемогти переїдання: як допомогти організмові після свят?
Печія, млявість, а на живіт наче каміння давить. Так відчуваються наслідки переїдання, котре майже неодмінно супроводжує зимові свята. Цілодобове споживання…
Які мікроелементи допомагають наростити м’язи?
Окрім достатнього забезпечення білками, жирами та вуглеводами, організмові потрібна ще певна кількість мінералів, вітамінів, антиоксидантів, амінокислот та інших мікроелементів. Зазвичай…
БАДи чи ліки: як не завдати шкоди своєму здоров’ю?
Продукти фармацевтичного ринку умовно діляться на лікарські засоби та біологічно активні добавки. Як перші, так і другі мають попит. Але…
Як стрес впливає на шкіру та чи можна зберегти молодість під час війни
Обличчя віддзеркалює наші переживання: що робити, аби залишатися красивими Хронічний стрес став невід’ємною частиною нашого життя. Спочатку здається, що стрес…
Сезон грипу стартував: як укріпити імунітет
Підвищити імунну функцію організму допомагають вітаміни, білки та флавоноїди Узимку 2022-2023 років в Україні одночасно циркулює коронавірус SARS-CoV-2 і чотири…
Похмілля впливає на наш мозок
Що таке алкогольне отруєння (саме так ми називаємо похмілля), чому найбільше страждає мозок і як уникнути поганого самопочуття? Похмілля –…