Жири – це не страшно: як схуднути з користю для здоров’я
Сучасне суспільство не любить слово «жир». Коли ми чуємо або читаємо його, в уяві автоматично постають суто негативні речі: зайва…
Автор: Олена Алексєєва
Перемогти переїдання: як допомогти організмові після свят?
Печія, млявість, а на живіт наче каміння давить. Так відчуваються наслідки переїдання, котре майже неодмінно супроводжує зимові свята. Цілодобове споживання…
Які мікроелементи допомагають наростити м’язи?
Окрім достатнього забезпечення білками, жирами та вуглеводами, організмові потрібна ще певна кількість мінералів, вітамінів, антиоксидантів, амінокислот та інших мікроелементів. Зазвичай…
БАДи чи ліки: як не завдати шкоди своєму здоров’ю?
Продукти фармацевтичного ринку умовно діляться на лікарські засоби та біологічно активні добавки. Як перші, так і другі мають попит. Але…
Як стрес впливає на шкіру та чи можна зберегти молодість під час війни
Обличчя віддзеркалює наші переживання: що робити, аби залишатися красивими Хронічний стрес став невід’ємною частиною нашого життя. Спочатку здається, що стрес…
Сезон грипу стартував: як укріпити імунітет
Підвищити імунну функцію організму допомагають вітаміни, білки та флавоноїди Узимку 2022-2023 років в Україні одночасно циркулює коронавірус SARS-CoV-2 і чотири…
Циркадні ритми: що заважає заснути і як це впливає на здоров’я?
Коли день стає ніччю, організм реагує на це як на відхилення від норми З настанням зими світла стає все менше…
Топ-10 корисних лікарських рослин
Здавна відомо, що деякі рослини мають особливі цілющі властивості. Тому з лікувальною та профілактичною метою у медицині використовують трави, коріння,…