Інтервальне голодування: користь, шкода, вплив на імунітет

Чи не найпопулярніша дієта світу в 2010-і роки – intermittent fasting. Cлово fasting значить «голодування», а intermittent – «з перервами», «періодами». У російській і українській мові цей термін став відомий як «інтервальне голодування».  Що таке інтервальне голодування? Сенс інтервального голодування легко передати пояснивши назву його найпоширенішого виду – 16:8. Ці числа означають, що між першим […]

Після дезінфекції рук і дітям, і чоловікам необхідний зволожуючий крем – імунологи та педіатри

Якщо більшість жінок зволожуючими кремами користуються завжди, то більшості чоловіків і дітей це не властиве. Однак використання антисептиків і антибактеріального мила вносить свої корективи – і чоловікам, і дітям щоденне зволоження кремом рук і обличчя зараз теж необхідно.   По-перше, і спирт, і компоненти безспиртових дезінфекторів руйнують захисний ліпідний шар, який перешкоджає випаровуванню вологи організму […]

Правда і міфи про медичні маски

Масове поширення вирусу SARS-CoV-2 породило безліч міфів, як про хворобу, так і про захисні маски. Чимало людей стверджують,   що медичні маски не лише не захищають, а й шкодять  здоров’ю. Існує думка, що маски затримують вуглекислий газ і отруюють організм. Про це повідомляє grippua.   Міф 1. Маска підвищує вміст вуглекислого газу і знижує вміст кисню […]

Звичка до постійних перекусів під час роботи на дому: як боротися

Незважаючи на поширення  ідей бодіпозитиву, звичка до безперервної їжі «не відходячи від комп’ютера» або від  домашнього робочого місця (або  і не домашнього, а звичайного робочого місця) – причина для тривоги і боротьби з цією звичкою. Тривога  набрати зайву вагу –  через психологічні аспекти. Ми повинні свідомо володіти і управляти своєю харчової активністю, а не вона […]

Незвичні фактори, які впливають на розвиток ожиріння у дітей

Дитяче ожиріння є великою проблемою, з якою лікарі пропонують боротися різними способами – від збільшення фізичних навантажень в школах до введення податків на більш калорійні продукти. Вчені ж шукають способи визначити ризик ожиріння вже в ранньому віці. Іноді їм вдається знайти зв’язок між показниками здоров’я і індексом маси тіла, який складно було навіть запідозрити. Але […]

Небезпечні хвороби, якими можна заразитися в басейні

Вода в річці, ставку або озері може бути переносником різних інфекцій. А чи можна заразитися в басейні, де вода знезаражується, очищується та оновлюється? Присутність великої кількості людей несе інфекційні ризики чи можна без усіляких побоювань підтримувати фізичну форму, виправляти поставу, підвищувати бадьорість та покращувати настрій? Варто розібратися в цьому.   Чим можна заразитися у басейні? […]

Низька тривалість життя в Україні – і як виправити ситуацію?

У травні 2020 року журналісти видання Liga.net опублікували результати спецпроекту-дослідження про стан української медицини. Головний висновок був професійно сформульований у заголовку: «Як у вас вкрали 1 825 днів життя». Суть виявляється саме в цьому: будь у нас дійсно ефективна державна система охорони здоров’я, ми б, можливо, жили в середньому на п’ять років довше. Про це […]

Час у відпустку: де оздоровити дитину в Південній Україні

Відпочинок з дітьми на березі моря, річки чи озера – чудова можливість для незабутнього і цілющого літа,  цікавого дозвілля і захопливих розваг. Сьогодні помандруємо на південь України, у місця, де води та інші природні особливості мають доведену серйозну лікувальну дію. Де в Україні  відпочити та оздоровитися з дитиною розглянемо у цій статті.   Грязелікування на […]