Холодні напої, басейни та протяги: як захистити горло дитини від застуди

Літо – пора відпочинку, сонця та яскравих емоцій. Однак для батьків це також час посиленої уваги до здоров’я дітей, адже саме в цей період зростає ризик захворювань горла. Холодні напої, купання в басейнах та протяги стають частими винуватцями неприємних відчуттів у горлі у малюків. Давайте розберемося, чому це відбувається і як уникнути літніх застуд.

Чому у дитини болить горло влітку?

Дитячий організм, особливо імунна система, ще тільки формується. Слизові оболонки горла у дітей ніжніші та чутливіші до зовнішніх подразників. Влітку фактори, які в інший час року можуть не викликати проблем, стають справжніми тригерами.

• Холодні напої та морозиво: здавалося б, що може бути краще в спеку, ніж ковток прохолодної води чи кулька морозива? Але різкий перепад температур – від гарячого повітря до крижаного напою – викликає спазм судин горла.

  Дослідження, опубліковане в Journal of Pediatric Health (2020), показало, що різкий перепад температур у ротовій порожнині та горлі може викликати локальне зниження імунітету слизових оболонок. Це робить горло більш вразливим до вірусів та бактерій, що спричиняють запалення, наприклад, тонзиліт або фарингіт.

• Басейни та відкриті водойми: купання в прохолодній воді, особливо після активних ігор на сонці, може призвести до переохолодження. До того ж, вода в басейнах, незважаючи на хлорування, може містити мікроорганізми, які при ослабленні місцевого імунітету можуть спричинити запалення.

  Згідно з дослідженням хлор у воді басейнів може викликати подразнення дихальних шляхів, що підвищує ризик розвитку респіраторних інфекцій у дітей.

• Протяги та кондиціонери: ми часто прагнемо створити прохолоду в приміщенні, але протяги та неправильно налаштовані кондиціонери стають небезпечними для дитячого горла. Холодний потік повітря, спрямований безпосередньо на дитину, викликає переохолодження і подразнення слизових оболонок, що знову ж таки знижує їх захисні функції.

Як захистити горло дитини влітку?

Запобігти проблемам завжди легше, ніж лікувати. Ось кілька простих, але ефективних порад:

1. Поступово привчайте до прохолодних напоїв: не давайте дитині крижану воду чи сік прямо з холодильника. Краще залишити напій на кілька хвилин при кімнатній температурі. Морозиво краще їсти невеликими порціями, даючи йому трохи розтанути в роті.
2. Контролюйте температуру води під час купання: якщо дитина планує довго плавати, переконайтеся, що вода не надто холодна. Після купання відразу витріть дитину насухо і переодягніть у сухий одяг. Уникайте різких перепадів температур.
3. Обережно з кондиціонерами: налаштуйте кондиціонер так, щоб температура була комфортною (оптимально 22-24°C), а потік повітря не був спрямований безпосередньо на дитину. Регулярно провітрюйте приміщення, але уникайте наскрізних протягів.
4. Дотримуйтесь питного режиму: у спеку дуже важливо, щоб дитина пила достатньо рідини. Це допоможе підтримувати слизові оболонки зволоженими та сприятиме загальному зміцненню імунітету.
5. Зміцнюйте імунітет: повноцінне харчування, достатній сон, регулярні прогулянки на свіжому повітрі та помірна фізична активність – все це є основою міцного імунітету, який допоможе дитині протистояти інфекціям.
6. Уникайте контакту з хворими: якщо хтось у родині захворів, постарайтеся мінімізувати контакт дитини з хворою людиною.
7. При перших симптомах – до лікаря: не займайтеся самолікуванням. Якщо у дитини з’явився біль у горлі, кашель або підвищилася температура, негайно зверніться до педіатра.

Що робити, якщо горло вже болить?

Якщо у дитини з’явилися перші симптоми болю в горлі (першіння, дискомфорт при ковтанні, підвищення температури), важливо діяти швидко, але обережно. Ось кілька рекомендацій:

• Пропонуйте дитині теплі трав’яні чаї (з ромашкою чи шипшиною) або теплу воду з лимоном. Вони заспокоюють горло та підтримують гідратацію.
• Для дітей старшого віку (від 4–5 років) можна використовувати полоскання сольовим розчином для зменшення запалення.
• Для швидкого реагування на вірусні інфекції, які часто є причиною болю в горлі, лікарі можуть рекомендувати дитячий противірусний сироп Флавовір. Цей препарат, дозволений для призначення дітям від народження, містить активну речовину – рідкий екстракт протефлазід, який блокує розмноження вірусів ГРВІ, грипу та навіть SARS-CoV-2. Флавовір – це доведена противірусна дія проти широкого спектра вірусів.
• Завжди звертайтеся до педіатра перед початком будь-якого лікування, особливо якщо симптоми тривають понад 2–3 дні або супроводжуються високою температурою (понад 38,5°C).

Чому не варто недооцінювати вірусні інфекції?

Біль у горлі може бути не лише симптомом застуди, а й сигналом серйозніших станів, таких як тонзиліт чи ангіна. Дослідження в The Lancet (2022) підкреслює, що невчасне лікування вірусних інфекцій у дітей може призвести до ускладнень, таких як бактеріальні інфекції, які потребують антибіотиків. Однак антибіотики не діють на віруси, тому завжди звертайтеся до лікаря, щоб отримати кваліфіковану консультацію, призначення та лікування.

Як відрізнити подразнення горла від запалення?

Літо — не гарантія здоров’я, якщо не подбати про місцевий імунітет дитини. Холодне, мокре, кондиціонерне — усе це може перетворити горло на «слабке місце». Щоби уникнути ускладнень, варто вчасно діяти.

Juli