Зима традиционно ассоциируется с повышением заболеваемости респираторными вирусными инфекциями. Особенно преуспевают в этом дети, для которых зимний период – это не только время новогодних чудес, но и частых простуд.
А все потому, что зимой мы больше времени предпочитаем прогулкам находится в теплом помещении, а не на улице на лютом морозе. Плохо проветриваемые с сухим воздухом помещения, в которых одновременно могут находится несколько человек, являются идеальной средой для распространения вирусов. Из-за этого, что такие локальные очаги формируются в холодное время года, подъем заболеваемости простудными инфекциями в наших широтах приходится именно на зимний период.
Читайте также: COVID-19 у детей – насколько все серьезно?
Чтобы праздники не омрачались детским простудным заболеванием и не портили семье настроение и планы, необходимо соблюдать определенные правила. И хотя они всем известны, но именно их соблюдение, а не просто информированность, убережет не только ребенка, но и членов его семьи от респираторной вирусной инфекции.
Итак, могут ли родители предотвратить развитие простуды у ребенка?
Это тот случай, когда все в родительских руках. Поскольку причиной респираторных заболеваний является вирус, который попадает в детский организм с несформированной иммунной системой, то и действовать надо сразу по двум направлениям: поддерживать защитные силы на нормальном уровне и не допускать их снижения, а также избегать по возможности контакта с вирусом. Как этого достичь? Для этого необходимо придерживаться следующих советов.
Прежде всего обсудим, как можно избежать встречи с вирусом. Для этого необходимо:
Совет 1. Прерывать передачу вируса воздушно-капельным путем. С этой целью необходимо избегать скоплений большого числа людей, особенно в закрытых помещениях.
Там, где одновременно находится много людей, всегда высока вероятность встретиться с болеющим ОРВИ человеком. Даже если представить, что все видимо здоровы, то остаются бессимптомные простуженные, хронические носители инфекции, заболевающие и выздоравливающие, которые решили, что их поправившееся самочувствие позволяет посетить массовое новогоднее гуляние. Именно они являются основными распространителями вирусов на окружающих, находящихся на расстоянии до 1,5 – 2 метров. Однако, если родители вместе с детьми все же решили присоединиться к веселью, не забывайте надевать маски всей семьей и держаться на указанном расстоянии от кашляющих, чихающих, то есть соблюдать социальную дистанцию. Лучше всего гулять на открытом пространстве на улице.
Читайте также: Как ребенку восстановиться после простуды и не заболеть вновь?
При необходимости быть в помещении с ребёнком по возможности сокращайте длительность пребывания в них до 10 — 15 минут и пользуйтесь масками, которые должны прикрывать нос и рот.
Совет 2. Регулярно проветривать помещения, где большую часть времени находится ребенок. Не включать кондиционер на охлаждение комнатного воздуха, а именно открывать форточки. Безусловно, маме бывает непросто придерживаться этой рекомендации и проветривать детскую комнату каждый час по 5 – 10 минут. Да и когда в семье все здоровы, особо озадачиваться проветриванием нет желания. А между тем, это одна из эффективных мер снижения содержания вирусов в воздухе во взвешенном состоянии и уменьшение вероятности того, что ребенок вдохнет «вирусный аэрозоль» от родственника, который возможно заболевает, но симптомов пока нет, зато им активно во внешнюю среду выделяются вирусы.
Совет 3. Избегать встречи с вирусом контактным путем через загрязненные поверхности и грязные руки. Хорошо известно, что осевшие на поверхностях вирусы некоторое время могут сохранять свою жизнеспособность и при занесении их руками на лицо к носу, глазам и рту могут вызвать простудное заболевание. Поэтому необходимо приучать детей на улице без особой надобности не тянуть руки к лицу и не прикасаться к носу, не тереть глаза. После возвращения с прогулки вместе с детьми мыть руки. Родителям нужно понимать, что чем раньше они научат ребенка простым правилам личной гигиены, тем легче ребенок будет им следовать. Показав пример, как мама и папа моют руки, придя домой с улицы или перед тем как сесть за стол, ребенок будет считать эту процедуру как само собой разумеющееся, принятое в его семье.
Читайте также: Дистанционное обучение: снизится ли уровень заболеваемости?
Точно также необходимо проводить влажную уборку в помещениях, где на поверхностях мебели могут дожидаться высоковосприимчивого детского организма вирусы.
Совет 4. Поддержание иммунитета ребенка. И в зимнюю стужу можно поддерживать защитные силы организма ребенка на достаточном для борьбы с вирусами уровне. Для этого нужно знать, что любит иммунитет. А любит он достаточный согласно возрасту сон, полноценное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе и физическую активность в виде подвижных игр. Закаливание детского организма нужно начинать с лета когда ребенок ходит дома босиком, в футболочке и шортиках и с приходом похолодания не кутать малыша, а так и оставить в легкой одежде. Так ребенок привыкнет к прохладе и не будет заболевать при малейшем переохлаждении.
Совет 5. Если от встречи с вирусом уйти не удалось, и маме заведомо известно, что ребенок побывал в контакте с заболевшим ОРВИ человеком, не стоит ждать, когда болезнетворная вирусная активность проявит себя симптомами недомогания. В сложившейся ситуации можно обратиться за консультацией к врачу, который назначит противовирусную терапию с целью недопущения развития заболевания. Почему речь идет о лечении? Потому что вирус уже попал в дыхательную систему ребенка и вовсю работает над воспроизведением многочисленной армии своих копий. Пока что симптомов еще нет, но это значит, что наращенных вирусных сил пока недостаточно, чтобы эти симптомы появились. Но это пока что, через один-два дня последствия вирусной деятельности покажут себя. Поэтому не стоит не дожидаться этого момента, а активно противодействовать наращиванию численности вирусного потомства. Как это сделать? После контакта с больным можно увлажнить слизистую носа физиологическим раствором, таким образом не дать вирусу прикрепится к слизистой. По назначению врача можно сразу принимать противовирусный препарат Флавовир сироп (в составе которого жидкий экстракт протефлазид). Его действие заключается в блокировании способности вируса размножаться в клетках респираторного тракта. И чем раньше ребенку будет назначен Флавовир, тем больше шансов упредить вирусную атаку. Если вирус уже успел нанести ущерб детскому организму и у него развилось заболевание, прием Флавовира в рекомендованных врачом возрастных дозах может облегчить течение заболевания и ускорить выздоровление.
Таким образом, понимание того, какими путями вирусы ОРВИ попадают в организм человека и способы, как противостоять этому, позволят снизить вероятность заражения ними и возникновение респираторного вирусного заболевания. Родителям особенно важно прививать эти правила своим детям с ранних лет и следить за тем, чтобы они им следовали. А обучать лучше на собственном примере. Тогда дети будут знать, как нужно себя вести в этом насыщенном многочисленными вирусами мире и как защитить себя от вирусной агрессии.
Ольга Задорожная, врач-педиатр
