Чрезмерное увлечение гаджетами влияет на психическое здоровье детей | Smart mama
+380 63 711 58 66

Чрезмерное увлечение гаджетами влияет на психическое здоровье детей

Понятно, что родители беспокоятся о влиянии экрана на своих детей. Ситуация усложняется тем, что некоторое время, проводимое перед экраном, может быть полезным для детей и поддерживает их социальное развитие. При этом контролировать время, проводимое ребенком с гаджетом, непросто. Полностью избежать экранов сложно. Однако чрезмерное просиживание перед экраном может повлиять на психическое, социальное и физическое здоровье, пишет medicalxpress.

Проведение слишком многого времени перед экраном может вызывать ожирение, проблемы со сном или бессонницу, поведенческие проблемы и импульсивные действия, потерю социальных навыков, насилие, напряжение глаз, боли в шее и спине, беспокойство, депрессии трудности в школе.

Видеоигры возбуждают мозг

Многие люди во время просмотра фильмов могут плакать, смеяться или удивляться, то есть переживать разные эмоции. Так происходит потому, что их мозг обрабатывает и реагирует на сенсорные сигналы, как если бы они происходили с ними. Этот же тип взаимодействия происходит, когда человек играет в видеоигры. Во время игры мозг игрока обрабатывает сценарий, как если бы он был реальным. Если в игре изображена опасная или жестокая ситуация, организм реагирует соответствующим образом. Поэтому чрезмерное использование видеоигр может привести к постоянному возбуждению мозга.

Читайте еще: Чем опасен затянувшийся насморк у ребенка?

Гипервозбуждение у каждого человека выглядит по-разному и может проявляться в виде трудностей с концентрацией внимания, управлением эмоциями, контролем над импульсами и пр. Некоторым взрослым и детям сложно проявлять сострадание и творческий подход, снижается интерес к учебе. Отсутствие сочувствия к другим влечет за собой проявление насилия. Кроме того, дети, которые используют гаджеты и социальные сети для взаимодействия с другими, обычно чувствуют себя более одинокими, чем дети, которые больше общаются лично.

Хроническое гипервозбуждение  сопровождается физическими симптомами:

  • снижением иммунной функции,
  • раздражительностью,
  • нервозностью,
  • депрессией и нестабильным уровнем сахара в крови,
  • у некоторых детей развивается тяга к сладкому, в сочетании с малоподвижным образом это отрицательно сказывается на питании и весе.

Видеоигры как зависимость

Подобно табаку, алкоголю или наркотикам, видеоигры могут стать зависимостью. Если это не контролировать, здоровью и отношениям наносится серьезный вред.

Как сделать так, чтобы видеоигры не навредили ребенку?

  • Важно установить режим времени, выделенного под видеоигры.
  • Отключаться от экрана во время еды.
  • Больше отдыхать активно.
  • Использовать приложения, которые контролируют экранное время.
  • Не пользоваться гаджетами в спальнях.
  • Контролировать категории игр и разрешать детям играть в видеоигры, соответствующие их возрасту.

 

Добавить комментарий