Интервальное голодание: польза, вред, воздействие на иммунитет

Едва ли не самая популярная диета в мире в 2010-е годы – intermittent fasting. Cлово fasting значит «голодание», а intermittent – «с перерывами», «перемежающееся», «периодами». В русском и украинском языке этот термин стал известен как «интервальное голодание».  Что такое интервальное голодание? Смысл интервального голодания легко передать, объяснив название его самого распространенного вида – 16:8. Эти […]

После дезинфекции рук и детям, и мужчинам необходим увлажняющий крем – иммунологи и педиатры

Если большинство женщин увлажняющими кремами пользуются всегда, то большинству мужчин и детей это не свойственно. Однако использование антисептиков и антибактериального мыла вносит свои коррективы – и мужчинам, и детям ежедневное увлажнение кремом рук и лица сейчас тоже необходимо.   Во-первых, и спирт, и компоненты безспиртовых дезинфекторов разрушают защитный липидный слой, который препятствует испарению влаги организма […]

Правда и мифы о медицинских масках

Массовое распространение вируса SARS-CoV-2 породило множество мифов, как о болезни, так и о защитных масках. Многие уверенны, что медицинские маски не только не защищают, но и вредят здоровью. Существует мнение, что маски задерживают углекислый газ и отравляют организм. А правда это или нет,  узнаем статье.   Миф 1. Маска повышает содержание углекислого газа и понижает […]

Тяга к непрерывным перекусам при работе из дома – и как с ней бороться

Несмотря на победу идей бодипозитива, привычка к непрерывной еде «не отходя от компьютера» или от иного домашнего рабочего места (а то и не домашнего, а обычного рабочего места) – повод для тревоги и борьбы с этой привычкой. Тревоги не от возникающего лишнего веса – а из-за психологических аспектов.  Мы должны сознательно владеть и управлять своей […]

Необычные факторы, которые влияют на развитие ожирения у детей

Детское ожирение является большой проблемой, с которой врачи предлагают бороться самыми разными способами – от увеличения физических нагрузок в школах до введения налогов на более калорийные продукты. Ученые, со своей стороны, ищут способы определить риск ожирения уже в раннем возрасте. Иногда им удается найти связь между показателями здоровья и индексом массы тела, которую сложно было […]

Опасные болезни, которыми можно заразиться в бассейне

Вода в реке, пруде или озере может быть переносчиком различных инфекций. А можно ли заразиться в бассейне, где вода обеззараживается, очищается и обновляется? Присутствие большого количества людей несет инфекционные риски или можно без всяческих опасений поддерживать физическую форму, исправлять осанку, повышать бодрость, улучшать настроение? Стоит разобраться в этом.   Чем можно заразиться в бассейне? При […]

Низкая продолжительность жизни в Украине – и как исправить ситуацию?

   В мае 2020 года журналисты издания Liga.net опубликовали результаты спецпроекта-исследования о состоянии украинской медицины. Главный вывод был профессионально сформулирован в заголовке: «Как у вас украли 1 825 дней жизни». Суть оказывается именно в этом: будь у нас действительно эффективная государственная система здравоохранения, мы бы, возможно, жили в среднем на пять лет дольше. Об этом […]

Аптечка для ребенка в дорогу: что не забыть

Лето-2020, как мы видим – это изредка летающие самолеты, изредка и не всюду ходящие поезда. Потому почти все родители-автомобилисты направятся на отдых с детьми на своих «железных конях». Или воспользуются автобусным трансфером до места отдыха. Вот чек-лист, что из медикаментов и медицинских принадлежностей не стоит забывать в автодорогу с ребенком. Сохраните его в закладки – […]