Навіщо спортсменам потрібен аргінін?
За дивовижними спортивними рекордами та красивими фігурами спортсменів криється титанічна праця, жорсткий режим тренування, правильне харчування і, як часом кажуть,…
Автор: Олена Алексєєва
В яких продуктах містяться корисні амінокислоти?
Амінокислоти потрібні організмові для підтримки багатьох процесів життєдіяльності. Насамперед це будівельний матеріал для синтезу всіх білків, утворення деяких гормонів і…
Їсти й худнути: як покращити метаболізм?
Сьогодні модно говорити про швидкий і повільний метаболізм та усілякі способи, якими цей процес можна пришвидшити, щоб легше худнути. Але…
Теорія старіння, або Як зупинити інфламейджинг
У певний період свого життя кожна жінка бачить у дзеркалі перші ознаки старіння. Вік та негативні зовнішні фактори – причини…
Смуток та тривожність: як подолати прояви психогенної депресії
Депресія – одне з найрозповсюдженіших захворювань у світі: згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на депресивні розлади страждає близько…
Жири – це не страшно: як схуднути з користю для здоров’я
Сучасне суспільство не любить слово «жир». Коли ми чуємо або читаємо його, в уяві автоматично постають суто негативні речі: зайва…
Перемогти переїдання: як допомогти організмові після свят?
Печія, млявість, а на живіт наче каміння давить. Так відчуваються наслідки переїдання, котре майже неодмінно супроводжує зимові свята. Цілодобове споживання…
Які мікроелементи допомагають наростити м’язи?
Окрім достатнього забезпечення білками, жирами та вуглеводами, організмові потрібна ще певна кількість мінералів, вітамінів, антиоксидантів, амінокислот та інших мікроелементів. Зазвичай…