Лето – пора веселья для детей. Они длительное время играют на улице, купаются, загорают. А если ребенок занимается спортом и готовится к предстоящему сезону, тренировки часто проходят на свежем воздухе.
Важно знать, как обеспечить безопасность детей в жаркую погоду. Проводить время на свежем воздухе – это нормально. Но необходимо предпринимать меры для предотвращения перегрева.
Что такое тепловой и солнечный удар?
Это тяжелое состояние требует немедленной медицинской помощи. Оно бывает в жаркую погоду. В течение нескольких минут возникает опасность для жизни.
В процессе жизнедеятельности организм человека выделяет большое количество тепла. При помощи циркуляции различных жидкостей осуществляется его отведение от органов и систем. Причиной теплового / солнечного удара является потеря контроля организма за процессом охлаждения. При этом возможно тепловое повреждение (гипертермия) мозга и других органов, которое способно привести даже к смерти.
Читайте также: Грудничок простудился: что нужно знать
Дети перегреваются легче, чем взрослые. Ребенок при физической нагрузке генерирует на единицу массы тела на 20-25% больше тепла, чем взрослый. При этом различают солнечный и термический шок:
- Тепловой удар. Это общий перегрев организма.
- Солнечный удар – поражение центральной нервной системы.
Разница между этими видами поражения незначительна, оба имеют 3 степени тяжести. Тепловой и солнечный удар у детей может произойти без должного увлажнения или отдыха. Вызов врача скорой помощи, способного оказать квалифицированную помощь, является обязательным.
Тепловой и солнечный удар у детей: симптомы
До появления признаков теплового / солнечного удара у детей часто появляются симптомы теплового истощения. Это возможно, если ребенок тренируется или играет в жару и происходит обезвоживание (потеря чрезмерного количества жидкости и солей) вследствие потоотделения.
Признаки теплового истощения у детей могут включать:
- Повышенная температура тела, до 40 °C.
- Прохладная, липкая кожа, несмотря на жару.
- Обморок, головокружение или слабость
- Ощущение мурашек на коже.
- Головная боль.
- Увеличение потоотделения.
- Сильная жажда.
- Раздражительность.
- Мышечные спазмы.
- Тошнота, рвота.
Если ребенок не остынет, тепловое истощение может перерасти в тепловой или солнечный удар. Это тяжелый тепловой шок, возникающий, когда тело ребенка выделяет больше тепла, чем может отвести. Происходит быстрое повышение температуры тела, что грозит повреждением головного мозга и смертью, если своевременно не отреагировать.
Возможные симптомы теплового и солнечного удара у детей:
- Опасная для жизни температура тела, она может подниматься выше 40 °C.
- Отсутствие потоотделения.
- Спутанность сознания, дезориентация.
- Покрасневшая, горячая и сухая кожа.
- Потеря сознания.
- Тошнота, рвота, диарея.
- Учащенное сердцебиение и дыхание.
- Сильная головная боль.
- Слабость и / или головокружение.
- Судороги.
- Приступы.
Первая помощь при солнечном ударе
Важно немедленно реагировать на тепловое истощение. Ведь оно может перерасти в тепловой / солнечный удар. Если у ребенка проявляются симптомы теплового истощения, нужно:
- Отвести его в прохладное, затененное место.
- Напоить прохладной жидкостью, в идеале – содержащей соль (как это бывает в спортивных напитках).
- Приложить к коже холодное влажное полотенце или губку.
- Если ребенок жалуется на болезненные мышечные спазмы в ногах, руках или животе, можно осторожно растянуть или помассировать мышцы.
- Если ребенок не может пить или появляется дезориентация, потеря сознания, обратиться за медицинской помощью.
Читайте также: Сезон летних заболеваний: какие вирусы активизируются летом?
Если проявились симптомы теплового / солнечного удара, нельзя терять времени. Что делать при солнечном ударе? Необходимо вызвать неотложную медицинскую помощь. Пока не приехали специалисты, следует:
- Как можно скорее переместить ребенка в помещение или в тень и раздеть его.
- Начать быстрое охлаждение, окунув его в ванну с холодной водой. Если это невозможно, надо прикладывать холодные полотенца на как можно большую часть тела, часто их меняя.
- Избегать употребления жидкости, если ребенок находится без сознания.
Дети, которые занимаются спортом и интенсивно тренируются на улице в дневное время, подвергаются большому риску. Для обеспечения безопасности необходимо:
- Тренироваться с частыми перерывами, чтобы отдохнуть и попить воды.
- Носить подходящую светлую, легкую одежду, впитывающую влагу.
- По возможности избегать занятий спортом на открытом воздухе во время полуденного солнца.
Стоит поговорить с тренером и убедиться, что у него есть план гидратации и действий в чрезвычайных ситуациях.
Читайте также: Как и арбуз съесть, и нитратов не попробовать
Как предотвратить тепловой / солнечный удар у детей?
- Стараться переносить мероприятия на свежем воздухе на прохладное время дня – раннее утро или вечер.
- Не оставаться надолго на открытом солнце. Использовать тень, особенно во время отдыха у водоема.
- Надевать головной убор.
- Выбирать одежду свободного покроя, светлого цвета и впитывающую влагу.
- Наконец, запланировать частые перерывы на то, чтобы остыть и попить воды.
Необходимо помнить, что мы несем ответственность за наших детей. Перегрев ребенка – это халатность родителей!
Галина Бут, семейный врач
