Отсутствие аппетита у ребенка – это не только главная причина беспокойства всех бабушек мира, но и состояние, которое может быть вызвано некоторыми заболеваниями или особенностями развития. Если вы сталкиваетесь с плохим аппетитом почти каждый день, необходимо обратить внимание на поведение и общее состояние здоровья ребенка.
Не считая редких неврологических отклонений, которые обычно проявляются в первый год жизни, потеря аппетита у детей случается в любом возрасте. Иногда можно наблюдать избирательный аппетит, который следует четко отделять от пищевых привычек.
Читайте также: ПАРАГРИПП У ДЕТЕЙ: ЧТО ДОЛЖНО НАСТОРОЖИТЬ РОДИТЕЛЕЙ?
Основные причины, почему у детей плохой аппетит
Аппетит и гормоны
Дети растут непропорционально, выглядит это практически как «то в ширину, то в высоту». Иногда под воздействием гормонов роста ребенок может усиленно «объедаться», а потом этот период проходит, что чаще и вызывает опасения родителей. Если рост и вес ребенка вписывается в нормы педиатров относительно его возраста, о такой потере аппетита не стоит волноваться. Принудительное питание может и сказаться на гормональном фоне и привести к проблемам с органами ЖКТ.
Ребенок болен
Снижение аппетита во время болезни, особенно, если это сопровождается повышением температуры тела, нормальное явление, даже когда ребенок не есть целый день. Иногда, ребенок внешне выглядит здоровым, но потеря аппетита становится регулярной и чередуется с периодами обжорства. Тогда можно заподозрить наличие паразитов. Особенно, если ребенок предпочитает сладкое, грызет ногти, скрипит зубами и часто покашливает. Если антигельминтные препараты не помогли, а к симптомам добавляется тошнота и боли в животе, нужно провести более тщательное обследование органов ЖКТ. Возможно, у ребенка приступ панкреатита или гастрита.
Непотраченная энергия
Это самая очевидная причина, если ребенок физически здоров. Однако многие родители жалуются, что их дети-спортсмены едят все равно плохо! Причин этому может быть несколько, начиная с той, что родители ошибаются. Как правило, дети перенимают пищевые привычки родителей, но иногда разница в конституции тела и уровне гормонов у детей и родителей бывает значительной.
Читайте также: КОВИДНЫЕ ПАЛЬЦЫ: ОСОБЕННОСТИ КОЖНЫХ ПРОЯВЛЕНИЙ COVID-19 У ДЕТЕЙ
В таком случаем – смотрите пункт первый: если ребенок растет и здоров, забудьте о том, что он должен есть больше. Иногда сказывается то, что родители неправильно организовывают питание относительно физической активности. Допустим, поесть перед тренировкой означает снизить активность ребенка и получить усталость после занятий. Принцип «поешь, и пойдем гулять» тоже неправильный. А вот «гуляем 4 часа, а потом обедаем» в корне изменит аппетит.
Избирательный аппетит
Чаще всего избирательность в еде наблюдается у детей до года. Иногда родителям кажется, что ребенок не хочет есть вообще ничего, кроме одной любимой каши. Для родителей важно не сдаваться, но и не давить. Организм ребенка практически сам подсказывает ему, что есть.
Например, ребенок предпочитает молочную кашу, а не мясо, поскольку ему пока не хватает ферментов для его расщепления. При этом предлагать новый продукт можно и 10 и даже 20 раз (с длинными перерывами, чтобы не спровоцировать негативную реакцию или даже невроз). Если ребенок все же отказывается от каких-то продуктов – смиритесь. Быть может, он начнет их есть в зрелом возрасте, а возможно, никогда.
Пищевые привычки
Плохие пищевые привычки формируют даже очень хорошие родители. Большинство сосисок, колбас и других «готовых» продуктов содержат глутамат натрия – усилитель вкуса, который заставляет хотеть еще и еще один кусочек. Два-три бутерброда перед обедом напрочь и надолго отобьют любой аппетит, а полезной эту пищу назвать нельзя.
Читайте также: ДЕТСКИЙ ИММУНИТЕТ И НОВЫЕ ШТАММЫ КОРОНАВИРУСА: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ
Некоторые дети не привыкли есть молочные продукты без подсластителей – варенья и сгущенки. Вам нужно понимать, что вы предлагаете ребенку довольно калорийную, но не всегда полезную еду, которой он не съест много, но и витаминов от этого не получит. Возвращение к здоровой еде будет непростым. Нужно полностью отказаться от перекусов, ограничить готовые продукты и установить расписание – прием еды в одно и то же время улучшает пищеварение.
Слишком сладко
Ребенку можно и нужно давать сладости, ведь это источник энергии. Но стоить помнить, что это еще и очень калорийная еда, которая оказывает сильную нагрузку на поджелудочную железу у детей и может быстро привести к хроническим заболеваниям и нарушению обмена веществ. Следует помнить старое правило: не давать сладости до основного приема пищи, и в принципе лучше не есть сладости каждый день, если это не фрукты. Ребенок, ежедневно потребляющий конфеты, печенье, зефиры и мармелады, не будет иметь здоровый аппетит, а только больную поджелудочную.
Без супа и без мяса
Очень часто нарушением питания считают отказ ребенка от жидкой пищи или нежелание есть какие-то конкретные продукты, например мясо. Это достаточно распространенная еда и отказ от нее воспринимается как нарушение аппетита. Но стоит помнить, что суп – не основная и даже не самая полезная еда.
Читайте также: В КАКИХ СИТУАЦИЯХ МАЛЬЧИКА НУЖНО ПОКАЗАТЬ УРОЛОГУ
Во многих странах его едят только во время болезни (например, куриный бульон). Иногда у ребенка бывает временная непереносимость белков, что не способствует любви к мясным продуктам. По этому поводу тоже не стоит переживать, ведь для здорового рациона нужно только 20-30% белковой пищи (остальное – углеводы и жиры). Ребенок может получать белок из молочных продуктов или бобовых.
Не ленитесь попробовать и новые продукты, и способы приготовления. Например, ребенок может недолюбливать мясо из-за того, что ему предлагают сухую и постную грудинку. Эксперименты с едой в данном случае не помешают.
Эмоциональные причины
Учитывать настроение ребенка каждый день довольно сложно, но, к сожалению, именно оно часто влияет на аппетит. Нужно понять особенности темперамента и характера своего ребенка, например то, сколько времени ему требуется после сна или прогулки, чтобы начать есть. Иногда давление и угрозы строят хороший фундамент для развития невроза и негативного отношения к еде в принципе. Даже маленькие дети бывают слишком упрямы, чтобы не есть, когда их заставляют.
Читайте также: Опасные болезни, которыми можно заразиться в бассейне
Другая крайность – малыш слишком ленив, чтобы жевать, есть самостоятельно и т.д. Такой флегматичный характер тоже подталкивает к отказу от еды даже голодного ребенка. Единственная возможность выиграть в обоих случаях: убрать как стимулы, так и угрозы и приучить ребенка к самостоятельности. Самый интересный вариант – привлекать его к готовке с самого раннего возраста. Ребенок вряд ли откажется от лично приготовленной и красиво поданной еды, несмотря на все перепады настроения.
Елена Алексеева
