Чому подружжю потрібно спати разом?
Сон із партнером зменшує ризик апное, депресії і стресу Інколи для того, щоб виспатись, лікарі-сомнологи радять спати на самоті. Але…
Навіщо спортсменам потрібен аргінін?
За дивовижними спортивними рекордами та красивими фігурами спортсменів криється титанічна праця, жорсткий режим тренування, правильне харчування і, як часом кажуть,…
В яких продуктах містяться корисні амінокислоти?
Амінокислоти потрібні організмові для підтримки багатьох процесів життєдіяльності. Насамперед це будівельний матеріал для синтезу всіх білків, утворення деяких гормонів і…
Їсти й худнути: як покращити метаболізм?
Сьогодні модно говорити про швидкий і повільний метаболізм та усілякі способи, якими цей процес можна пришвидшити, щоб легше худнути. Але…
Як зміцнювати імунітет: прості поради
З настанням сезону застуд багато хто згадує про імунітет і його значення, а ще переймається питанням, як не захворіти. Дбати…
Теорія старіння, або Як зупинити інфламейджинг
У певний період свого життя кожна жінка бачить у дзеркалі перші ознаки старіння. Вік та негативні зовнішні фактори – причини…
Смуток та тривожність: як подолати прояви психогенної депресії
Депресія – одне з найрозповсюдженіших захворювань у світі: згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на депресивні розлади страждає близько…
Сім простих правил швидкого засинання від експертів
Уві сні людина проводить третину свого життя. І це зовсім не марна витрата часу. За цей період організм встигає відпочити…