Якщо шкіру можна захистити від сонця одягом чи сонцезахисним кремом, то для очей такий варіант не підійде. Але очі так само підпадають під вплив палючого сонця улітку. Тож що робити у такій ситуації?
Шкідливі промені та окисний стрес
У сонячному світлі, що досягає Землі, є UVA- та UVB-промені. І шкіру слід захищати від обох видів сонячного проміння, хоча незначна їх кількість є безпечною. Більша частина ультрафіолету також поглинається очима, не наносячи їх істотної шкоди.
Але тривалий вплив сонця може пошкоджувати очі й збільшує ризик захворювань. Стосовно впливу сонця на очі проведено багато досліджень. В основному учені пов’язують сонячні промені та розвиток катаракти. Наприклад, одне із корейських досліджень показує, що перебування на сонці від 5 годин і більше призводить до збільшення випадків катаракти.
Читайте також: Літні канікули: 8 ідей для занять із дитиною
Але як саме сонце впливає на очі? Захворювання, що з’являються у процесі старіння (зокрема, катаракта), відбуваються через окисний стрес. Реактивні форми кисню пошкоджують тканини, серед яких і кришталик ока.
За свою будовою очі є особливим органом. У кришталику містяться переважно вода і білки, що робить його таким прозорим і здатним пропускати світло. Через окисний стрес білки всередині кришталика пошкоджуються і запобігають проникненню світла. Так розвивається катаракта.
Однак учені з Університету Кейс Вестерн Резерв (Огайо, США) поставили під сумнів гіпотезу про окисний стрес. Адже найстаріші клітини кришталика не містять органел, що допомагають підтримувати функціонування інших органів, і майже не отримують світла. Отже, вони не повинні страждати від окисного стресу.
Сонце і катаракта
Проте у своїх дослідженнях американські вчені показали, що світло все-таки пошкоджує кришталик. Ультрафіолетове випромінення заміщує кисень і запускає окисні реакції у кришталику. Дослідники вважають, що UVA-проміння проникає в організм глибше і, вірогідно, досягає кришталика.
Отже, навіть за відсутності кисню UVA-проміння запускає послідовну реакцію, що призводить до надмірного вироблення амінокислот (кинуренинів) і глікування (фактичного злипання) білків у кришталику. Накопичення цих амінокислот і пошкоджених білків і призводить до розвитку катаракти.
Захист для очей від сонця
При цьому вчені вивчили також, чи допомагають антиоксидантні добавки до раціону захисту від сонячного випромінювання. Висновок був невтішним, оскільки захисту від ультрафіолету майже не спостерігалось. Тому дослідники наголошують на стандартному захисті очей від сонця, що включає:
- Використання сонцезахисних окулярів, котрі слід вибирати за такими принципами:
- виробник окулярів підтверджує, що вони захищають від ультрафіолетового випромінювання
- темніші лінзи забезпечують кращий захист
- чим більші лінзи на окулярах, тим краще вони захищають очі
- окуляри мають бути зручними для щоденного використання
- інколи на окулярах вказується, що вони мають УФ-фільтр, тоді це оптимальний вибір.
- Використання головних уборів. Шляпи та бейсболки також непогано захищають очі від сонячних променів. Дітям особливо потрібен головний убір у літню пору року.
- Уникнення світлих поверхонь. Слід бути особливо обережним у місцях, де багато відбиваючих світло поверхонь: дзеркал, води, снігу. Для перебування у горах потрібні окуляри зі спеціальним захистом.
- Уникнення прямого контакту. Краще уникати прямих поглядів на сонце, а також перебування на вулиці влітку в найбільш спекотні години (з 11.00 до 16.00). Зменшення часу контакту з сонячними променями допомагає запобігти ускладненням.
