Нежить без температури: чи хвилюватися та лікуватися?

Вільне дихання – це ознака здорового самопочуття, яка дозволяє нам активно проводити день та міцно спати вночі. Проте періодично ми відчуваємо дискомфорт через нежить і закладеність носа. Як зрозуміти, у чому причина, та позбутися проблеми?

Ніс – це частина верхніх дихальних шляхів, що відповідає за відчуття запахів, а також фільтрацію (ловить пил та віруси) та зігрівання повітря, яке вдихає людина. Нежить – це вироблення слизу, сигнал від організму про наявність запального процесу. Надлишок слизу може витікати з ніздрів назовні або стікати по задній стінці горла вниз (провокуючи кашель). Часто у такому стані носові ходи набрякають, через що звужується потік повітря. Це, зі свого боку, ускладнює дихання носом, а також не дає нормально почистити ніс та викликає скупчення і загущення слизу. Так виникає закладеність носа.

Чому тече з носа?

Річ у тім, що характер нежитю підкаже тактику, як його позбутися. Адже правило «якщо лікуватися, то нежить пройде за сім днів, а якщо не лікуватися – за тиждень», працює не завжди.

Сухе повітря

Опалювальний сезон – це найчастіша причина закладеності. Батареї висушують повітря, слизова пересихає, утворюються кірочки, і ніс набрякає, намагаючись зволожити самого себе.

Ознаки: Сопіння, сухість в носі, виділень майже немає або вони мізерні.

А, як відомо, пересушені слизові – це пряма дорога до ГРВІ, особливо в осінньо-зимовий сезон.

Вірусна інфекція (застуда чи ГРВІ)

Віруси часто потрапляють в організм саме через ніс. Більшість застуд можуть протікати без підвищення температури. Але в цей час слизова вже реагує на подразник.

Ознака: Рясні прозорі виділення (шмарклі), почервоніння під носом, чхання.

Застуда може протікати лише з одним-двома симптомами.

Читайте також: Можливі причини кашлю без температури

Алергія

Якщо нежить з’являється раптово, після прогулянки, контакту з твариною, прийому їжі чи перебування в певному просторі – ймовірно, це алергічна реакція.

Ознака: чхання, свербіж в носі та очах, сльозотеча, слиз з носа.

Переохолодження

Часто зустрічається серед дітей через ослаблений або несформований імунітет. А також через незвичний для них стан – різкий перепад зовнішньої температури.

Ознака: рясні виділення з носа.

Як лікувати нежить безпечно?

Тут головне завдання – не зупинити нежить, а розрідити слиз, щоб разом з ним легко виходили подразники – віруси чи алергени. А друге завдання – захистити слизову від подальшого руйнування. Не варто використовувати судинозвужувальні краплі. Вони дійсно здатні швидко зняти набряк, але водночас пересушують слизову. А застосування цих препаратів понад 5 днів викликає звикання і медикаментозний риніт, через що ніс перестає нормально дихати.

Читайте також: Чому люди частіше хворіють восени та взимку

Отже, що допоможе:

Зволожене повітря в приміщенні – найкращий друг. Оптимальна вологість 50–70%, а температура – не вище 21°C.
Гідратація. Чим більше пити, тим рідший слиз.
Очищення носа сольовим розчином фізично вимиває слиз, віруси тощо.
Одяг відповідно до температурного режиму. Зимові морози та блекаути суттєво знизили температуру в домівках українців. Обирайте той одяг, який дасть змогу уникнути переохолодження.
Підтримка імунітету зсередини. Додайте до щоденного раціону декілька простих суперфудів, корисних для бактерій кишківника: сезонні фрукти та овочі, заморожені ягоди, шипшину, квашені овочі, натуральний йогурт, кефір.
Захисний бар’єр для носа. Для зволоження та захисту від вірусів зарекомендував себе назальний спрей Флавовір на основі рослинних екстрактів. Завдяки натуральним складникам спрей не шкодить слизовій і покращує її захисні властивості. Це практичний варіант для домашньої аптечки, що не просто змиває слиз з вірусами, а й:
- Блокує розмноження вірусів – флавоноїди у його складі прицільно діють на ферменти респіраторних вірусів, не даючи їм розмножуватися і захоплювати нові клітини.
- Створює захисну плівку – це важливо, коли ніс подразнений через постійне тертя та витирання. Спрей відновлює бар’єрну функцію слизової, не пересушуючи її (на відміну від судинозвужувальних).
- Має безпечний склад – підходить дітям від чотирьох років та дорослим як для лікування перших симптомів застуди, так і для профілактики та підтримки гігієни.