Чим обробляти горло при перших симптомах застуди?

Справжні виклики для нашого горла — це перебої з опаленням, переохолодження, протяги, сухе повітря, стрес, недосипання та віруси, що буквально ширяють у повітрі в осінньо-зимовий період. Такі умови сприяють розвитку застуди та ГРВІ. З’являються перші симптоми:  першіння, сухість або біль у горлі. А через це знижується апетит, псується настрій, сипне або зовсім зникає голос

Слизова оболонка горла — це природний бар’єр проти вірусів або мікробів. Коли імунітет ослаблений, а слизова пересушена, людина стає вразливою до інфікування. По сухій слизовій горла чи носа вірусам легше проникнути всередину. Запалення горла, біль і кашель свідчать про початок хвороби. Якщо проігнорувати ці симптоми, інфекція може просунутися нижче — до бронхів або легень. Саме тому при перших проявах застуди та ГРВІ важливо зупинити хворобу на старті. Це допоможе усунути запалення, полегшити неприємні симптоми, скоротити тривалість хвороби, швидко відновитися.

 Що дійсно працює?

• Полоскання. Цей спосіб підходить дорослим, а от дітям не рекомендовано — через ризик проковтнути рідину та невміння полоскати. Загалом полоскання теплим розчином очищає не лише горло від збудників інфекції, а й усю порожнину рота.
• Пиття рідини. Особливо теплої — допомагає полегшити біль, заспокоює подразнену слизову, зволожує горло. Оптимально — 3–4 склянки на день. Якщо обрати правильні інгредієнти для напою, то це прискорить одужання, сприятиме зміцненню імунітету та поліпшенню загального самопочуття. Можна приготувати і пити: теплу воду з медом та лимоном, тепле молоко, какао, чай звичайний, імбирний, з м’ятою, шипшиною, трав’яний тощо. Напої не повинні бути гарячими. До речі, щоб зберегти корисні властивості меду, додавайте його у воду не гарячішу за 40 °C. Не давайте мед дітям до 1 року — це сильний алерген.

• Харчування. Зняти біль можна навіть за допомогою їжі. Морозиво, заморожений сік чи льодяники — таке лікування особливо сподобається дітям. Холод зменшує запалення і добре знеболює. А якщо хворому горлу хочеться тепла — корисно вживати курячий бульйон. Він містить карнозин — потужний антиоксидант, що здатен зменшувати запалення на клітинному рівні, а також цитокіни — білки, що регулюють імунну відповідь. А ще бульйон підтримує водний баланс, заспокоює слизову та сприяє відновленню сил.
• Аптечні пастилки та льодяники. Полегшують неприємні симптоми у горлі, бо часто мають у своєму складі легкі анестетики або анальгетики, а також екстракти лікарських трав, таких як шавлія, евкаліпт або календула. Розчиняючись у роті, вони активують виділення слини, допомагаючи зволожувати слизову оболонку горла та зменшують відчуття сухості. Для дітей слід обирати пастилки зовсім без цукру або з мінімальним його вмістом, з натуральними екстрактами та мінімальною кількістю штучних добавок.
• Спреї локальної дії. Перевірений спосіб швидко усунути біль у горлі та першіння. Спреї для горла на основі екстрактів лікарських рослин допомагають не лише позбутися симптомів, але й зменшити запалення та стимулювати місцевий імунітет. Серед таких — противірусний спрей Флавовір. Комплекс флавоноїдів у його складі блокує розмноження вірусів, зменшує запалення, знімає подразнення та створює захисну плівку на слизовій. На відміну від більшості аналогів, Флавовір дозволений дітям від 4 років, тому підходить для всієї родини — і дітям, і дорослим, які часто страждають від застуд. Тож його рекомендовано використовувати для захисту слизової оболонки горла під час сезонних захворювань на ГРВІ та зменшення неприємних відчуттів, при запаленні горла і сухому кашлі.

Чим не варто лікувати горло при застуді?

Деякі методи можуть здаватися безпечними, та насправді вони шкідливі:

• Полоскання гарячими розчинами. Гаряча вода або концентрований соляний розчин можуть обпалити слизову. А додавання йоду, соди чи оцту лише висушує горло, не зменшуючи біль.
• Продукти-алергени. Мед, цитрусові чи трав’яні збори можуть викликати алергію — особливо у дітей.
• Інгаляції з ефірними оліями або над картоплею. Гаряча пара може спричинити опіки або набряк слизової.
• Кофеїн і алкоголь. Вони зневоднюють організм і погіршують стан слизових.
• Льодяники для маленьких дітей. Це ризик удушення.
• Компреси на горло. Їхня ефективність не доведена, зате ризик опіку чи подразнення — цілком реальний. Якщо хочеться тепла, достатньо теплого шарфа чи светра.
• Підвищення імунітету під час хвороби. Імунітет треба зміцнювати поступово, у здоровому стані, а не в розпал інфекції.

Вчасне лікування горла допоможе зупинити розвиток хвороби на самому початку. Теплі напої та правильно підібрані засоби для місцевого лікування зменшують запалення, полегшують біль і прискорюють одужання.

Наталія Ленгер