Коли застуда стає постійним супутником, ми зазвичай звинувачуємо слабкий імунітет. Насправді ж частота захворювань зумовлена багатьма причинами: від рівня щоденного стресу та сну до віку й кількості контактів із носіями інфекції. Розглянемо головні чинники, які роблять нас уразливими до вірусів
У середньому дорослі хворіють на ГРВІ від двох до чотирьох разів на рік. Проте якщо вдома є діти, застуди трапляються частіше, і це не обов’язково свідчить про слабку імунну систему. Приводом для занепокоєння є понад шість випадків ГРВІ на рік, часте приєднання бактеріальних інфекцій або розвиток ускладнень.
Існує декілька основних факторів, які безпосередньо впливають на щорічну кількість застуд. Якщо людині здається, що вона постійно хворіє на ГРВІ, визначення причини допоможе усунути проблему.
Серед поширених причин вірусних інфекцій у дорослих є повсякденні чинники, які непомітно підривають імунну функцію протягом тижнів і місяців:
- Хронічний стрес. Робота нашої імунної системи безпосередньо пов’язана з нервовою. Будь-який хронічний стрес тримає підвищеним рівень кортизолу. Сплеск цього гормону корисний лише в короткочасній перспективі. Проте, коле кортизол залишається високим протягом тривалого часу, це пригнічує активність лімфоцитів та лейкоцитів, які відповідають за захист від вірусів. Через це під час стресу організм повільніше розпізнає інфекцію та реагує на неї, тому людина хворіє часто й регулярно.
- Нестача сну. Дослідження доводять, що люди, які сплять менше, ніж шість годин на добу, частіше застуджуються при контакті з вірусом порівняно з тими, хто спить понад сім годин. Адже під час сну організм виробляє цитокіни – білки, які допомагають регулювати імунні реакції. Менше сну означає менше цитокінів і, як наслідок, слабший імунний захист.
- Дефіцит поживних речовин. Якісне харчування відіграє важливу роль у функціонуванні імунної системи. Наприклад, низький рівень вітаміну D пов’язаний зі схильністю до респіраторних інфекцій. Дефіцит заліза, цинку та вітаміну B12 також погіршує роботу імунних клітин.
- Малорухливий спосіб життя або фізичне виснаження. Обидві крайнощі спричиняють проблеми зі здоров?ям. Малорухливий спосіб життя пов’язаний із повільнішою імунною реакцією та вищим ризиком зараження. З іншого боку, інтенсивні тренування без належного відновлення пригнічують імунітет. Якщо людина наполегливо готується до марафону або важко працює фізично без відпочинку – це одна з частих причин ГРВІ.
- Вік. Діти дошкільного та шкільного віку більш схильні до гострих респіраторних інфекцій, ніж дорослі. Це пов’язано з тим, що організм дитини ще не здатний швидко синтезувати інтерферони, які є першою лінією захисту при вірусних хворобах. Важливою є й бар’єрна функція слизових оболонок дихальних шляхів: у дітей вона розвинена не так, як у дорослих, що полегшує вірусам та бактеріям проникнення у клітини. Можна сказати, що протягом перших 10–12 років життя імунна система дітей знайомиться з патогенами і вчиться реагувати на них. Вона проходить тренування та набуває імунологічної пам’яті, тому діти хворіють частіше за дорослих.
- Частота контактів із вірусами. Від цього залежить, як реагує імунна система на вірус. Наприклад, той, хто працює дистанційно з дому та постійно миє руки, застуджуватиметься рідше, ніж той, чия робота вимагає постійного спілкування з іншими людьми.
- Особливості імунної системи. Наш імунітет здатен краще чи гірше справлятися з певними типами вірусів. Від цього залежить, чи захворіє людина після зараження, наскільки сильно та чи отримає ускладнення. У людини з ослабленим імунітетом спостерігається більша схильність до захворювання.
- Різноманіття та чисельність вірусів. Одночасно можуть циркулювати різні типи збудників. Щойно людина одужує від однієї хвороби, як з’являється інший патоген, що знову викликає захворювання. Зазвичай така картина спостерігається з наближенням осінньо-зимового сезону.
Як перестати хворіти постійно?
Щоб дійсно мінімізувати вплив вірусів, варто обмежити контакти з хворими людьми або тримати з ними дистанцію. При появі перших симптомів ГРВІ слід залишатися вдома, щоб уникнути поширення хвороби серед інших, і розпочати лікування за допомогою противірусного препарату прямої дії.
Закрити потреби родини у випадку захворювання на будь-яку респіраторну вірусну інфекцію допоможе Флавовір. Це лінійка противірусних препаратів, розроблених на основі флавоноїдів – природних сполук, що мають доведену противірусну дію. Вони блокують розмноження вірусів в організмі, що стримує вірусне навантаження і допомагає імунній системі боротися з хворобою.
Для дітей передбачений Флавовір дитячий сироп, який дозволений дітям від народження, а для дорослих та підлітків – Флавовір краплі . Своєчасний прийом препарату Флавовір прискорює одужання та знижує ризик розвитку ускладнень.
Локально доповнюють противірусну терапію спреї:
- Флавовір спрей для горла зволожує горло та створює захисну плівку на слизовій оболонці, блокуючи проникнення вірусних часток далі в дихальні шляхи.
- Флавовір спрей для носа – засіб як для профілактики після тривалого перебування в людних місцях, так і для лікування проявів нежитю та щоденного гігієнічного догляду.
Спреї також універсальні й підходять для всіх хворих віком від 4 років.
Серед іншого, важливо регулярно мити руки, а також правильно прикривати ніс під час чхання і рот при кашлі в присутності інших.
Зробити щеплення від грипу бажано перед початком сезону – це допоможе запобігти тяжкому перебігу захворювання.
Матеріал має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря. Перед застосуванням лікарського засобу обов’язково ознайомтеся з інструкцією для медичного застосування та проконсультуйтеся з лікарем.
