У будь-яку погоду діти хочуть гратися на вулиці, бігати, стрибати, досліджувати світ — і це прекрасно. Але саме влітку їхній організм особливо вразливий до перегрівання. Дитячий організм ще не вміє повноцінно регулювати температуру тіла, тому діти чутливіші до перегріву, ніж дорослі. Один із найнебезпечніших наслідків такого стану — тепловий удар. Він виникає несподівано й може мати серйозні наслідки для здоров’я.
Якщо дитина довго перебуває на сонці, п’є мало води або вдягнена надто тепло, це може призвести до перегріву. Що таке тепловий удар, як його розпізнати, чим він небезпечний і як запобігти — читайте далі.
Тепловий удар — це порушення терморегуляції організму, яке виникає внаслідок перегрівання. Коли тіло не встигає охолоджуватись природним шляхом (наприклад, через потовиділення), температура різко підвищується. У результаті порушується робота внутрішніх органів — передусім мозку та серця.
Батьки часто турбуються, аби дитина не змерзла, проте перегрівання не менш небезпечне — і навіть більш підступне, адже може статися як у спеку, так і в прохолодну пору року.
Які симптоми теплового удару
Ознаки теплового удару можуть з’явитися як поступово, так і раптово:
- загальна слабкість, млявість;
- гаряча, суха, почервоніла шкіра;
- головний біль, запаморочення;
- підвищена температура тіла без ознак застуди;
- дитина не пітніє, попри спеку;
- прискорене дихання, серцебиття;
- нудота, блювання;
- дратівливість або апатія;
- затьмарення свідомості, непритомність;
- у немовлят — плач без сліз, сухі губи, відмова від пиття.
Тепловий удар — це невідкладний стан, що потребує швидкого реагування, а у випадку немовлят – звернення по медичну допомогу.
Де і чому може статися тепловий удар
- На вулиці або пляжі під прямим сонцем. Особливо під час активних ігор без головного убору.
- У салоні автомобіля. Навіть 5–10 хвилин у машині під сонцем можуть призвести до теплового удару.
- У візку чи люльці. Коли накривають тканиною «від сонця або чужих поглядів», то просто забувають про доступ повітря.
- У задушливих приміщеннях без кондиціювання чи вентиляції.
Наприклад, у бомбосховищі, спортивних залах, розважальних центрах. Коли заходять всередину і з дитини не знімають верхній одяг. - Після тривалого перебування в теплому одязі або під теплою ковдрою не за погодою. Особливо якщо дитина спить у кімнаті з поганим доступом до свіжого повітря.
- Деякі препарати впливають на здатність організму регулювати тепло (зокрема судинозвужувальні, ті, що регулюють тиск, діуретики).
- У дітей із хронічними захворюваннями або надмірною вагою. Хвороби серця, легенів чи ожиріння підвищують ризик теплового удару.
Чим небезпечний тепловий удар
Коли температура тіла перевищує 40 °C, це негативно впливає на мозок, викликає зневоднення, навантаження на серцево-судинну систему. У дитини частішає дихання, пульс, може виникнути задишка, аритмія. У дітей ці процеси розвиваються швидше, ніж у дорослих.
Читайте також: Суперрозповсюдження: не всі інфіковані люди однаково заразні
Як запобігти тепловому удару
- Орієнтуйтесь на температуру повітря — одягайте дитину відповідно до погоди та умов. Влітку одяг має бути легкий, світлий, вільний, з натуральних тканин.
- Захищайте дитину від прямого сонця і високої температури – головний убір, парасолька, тінь дерев, приміщення з кондиціонером.
- Перевіряйте шию і спину. Якщо вологі чи гарячі — це сигнал перегрівання.
- Капелюх, панамка або кепка — must have під сонцем.
- Після заходу в приміщення взимку — розстібайте або знімайте з дитини верхній одяг, навіть якщо перебуваєте там лише кілька хвилин.
- Регулярно пропонуйте воду, навіть коли дитина не просить. Немовлятам — грудне молоко або воду (згідно з віком). Уникайте солодких напоїв — вони сприяють зневодненню.
- Ніколи не залишайте дитину в зачиненому автомобілі — ніколи, бодай «на хвилинку». Температура в салоні підіймається до критичних значень за лічені хвилини.
- Плануйте у спеку прогулянки у безпечний час: до 11:00 ранку або після 17:00. З 12:00 до 16:00 — у затінку або в приміщенні.
- Провітрюйте кімнати – вентилятори або кондиціонери, робіть протяги.
- Дайте дитині час на акліматизацію під час подорожей — адаптація до нових погодних умов, вологості, часу.
Що робити, якщо підозрюєте тепловий удар
Якщо у дитини з’явилися ознаки теплового удару:
- перенесіть її в тінь, до прохолодного місця або добре вентильованого приміщення;
- обмахуйте рушником;
- зніміть зайвий одяг або розстебніть;
- покладіть на спину, ноги трохи вище голови;
- прикладіть компреси (змочені водою рушники або одяг) до лоба, шиї, пахв. Протирайте тіло. Можна дитину поставити під душ з кімнатною температурою;
- якщо дитина втратила свідомість, її нудить або є судоми — покладіть на бік і негайно викликайте швидку допомогу;
- відновлюйте водний баланс: немовлят до 6 місяців прикладайте до грудей; малечі від 6 місяців пропонуйте воду кімнатної температури.
Читайте також: Грип і ГРВІ у дитини. Симптоми та лікування
Чого робити не варто:
- не занурювати у холодну воду;
- не спрямовувати потік повітря з кондиціонера чи вентилятора на обличчя або відкриті ділянки тіла;
- давати ліки без консультації лікаря; не можна жарознижувальні препарати чи тонізуючі напої (міцний чай, кава).
