Циркадні ритми: що заважає заснути і як це впливає на здоров’я?
Коли день стає ніччю, організм реагує на це як на відхилення від норми З настанням зими світла стає все менше…
Категорія: Здоров’я родини
Розділ здоров’я родини на порталі Смарт Мама. Найкорисніші поради і статті від експертів та лікарів. Особливості виховання та підтримки здоров’я дітей, розвиток та соціальна адаптація.
Топ-10 корисних лікарських рослин
Здавна відомо, що деякі рослини мають особливі цілющі властивості. Тому з лікувальною та профілактичною метою у медицині використовують трави, коріння,…
Дихаємо глибше: відеовправи, як заспокоїтись та подолати стрес
Весь світ захоплюється стійкістю і хоробрістю українців – не лише військових, а й звичайних цивільних громадян. «Brave as Ukrainian» –…
Якісний сон: що таке седативний ефект?
Стреси, напруження від надмірної роботи та навчання – усе це створює навантаження на центральну нервову систему людини та призводить до…
Відключення електроенергії впливає на здоров’я: як пристосуватись?
Цієї осені українцям доводиться пристосовуватись до періодичного вимкнення електроенергії, а інколи також відключення води та газу. Такі незручності не просто…
ТОП-5 порад як підвищити імунітет напередодні зими
П’ять способів допомогти організмові пристосовуватись до холодів Імунітет, а отже, захист організму від інфекцій та інших патогенів, багато в чому…
Дієтичні добавки: чи слід приймати та чому?
Дієтичні добавки – це засоби на основі природних компонентів, котрі приймають на додачу до продуктів основного раціону. Головне призначення таких…
Чи можна самостійно відрізнити грип від COVID-19?
Підвищення температури, нежить, біль у горлі та м’язах, загальна слабкість… Що це? Симптоми знайомі кожному. Але якщо кілька років тому…