Їсти й худнути: як покращити метаболізм?
Сьогодні модно говорити про швидкий і повільний метаболізм та усілякі способи, якими цей процес можна пришвидшити, щоб легше худнути. Але…
Категорія: Здоров’я родини
Розділ здоров’я родини на порталі Смарт Мама. Найкорисніші поради і статті від експертів та лікарів. Особливості виховання та підтримки здоров’я дітей, розвиток та соціальна адаптація.
Як зміцнювати імунітет: прості поради
З настанням сезону застуд багато хто згадує про імунітет і його значення, а ще переймається питанням, як не захворіти. Дбати…
Теорія старіння, або Як зупинити інфламейджинг
У певний період свого життя кожна жінка бачить у дзеркалі перші ознаки старіння. Вік та негативні зовнішні фактори – причини…
Смуток та тривожність: як подолати прояви психогенної депресії
Депресія – одне з найрозповсюдженіших захворювань у світі: згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на депресивні розлади страждає близько…
Сім простих правил швидкого засинання від експертів
Уві сні людина проводить третину свого життя. І це зовсім не марна витрата часу. За цей період організм встигає відпочити…
Жири – це не страшно: як схуднути з користю для здоров’я
Сучасне суспільство не любить слово «жир». Коли ми чуємо або читаємо його, в уяві автоматично постають суто негативні речі: зайва…
Перемогти переїдання: як допомогти організмові після свят?
Печія, млявість, а на живіт наче каміння давить. Так відчуваються наслідки переїдання, котре майже неодмінно супроводжує зимові свята. Цілодобове споживання…
Які мікроелементи допомагають наростити м’язи?
Окрім достатнього забезпечення білками, жирами та вуглеводами, організмові потрібна ще певна кількість мінералів, вітамінів, антиоксидантів, амінокислот та інших мікроелементів. Зазвичай…