Увечері ви почуваєтеся бадьоро, але вже посеред ночі раптом прокидаєтеся від виснажливого кашлю, закладеного носа або сильного ознобу. Чому ГРВІ так підступно атакує саме тоді, коли ми спимо? Здавалося б, у цей час організм має відпочивати, а натомість зранку ви почуваєтеся абсолютно хворим і розбитим. Чому так відбувається?
Гостра респіраторна вірусна інфекція (ГРВІ) — це велика група захворювань, які викликаються понад 200 видами вірусів (риновіруси, аденовіруси, віруси грипу тощо), пише med.oboz
- Причини: віруси потрапляють на слизові оболонки носа чи горла повітряно-крапельним шляхом або через контакт із брудними руками.
- Симптоми: нежить, чхання, кашель, біль у горлі, ломота в тілі та підвищення температури.
- Сезонність: існує міф, що ГРВІ — це суто осінньо-зимова проблема. Насправді ж нею хворіють цілий рік. Взимку віруси активно поширюються через велике скупчення людей у закритих приміщеннях, а влітку — через чинники, які послаблюють місцевий імунітет: кондиціонери, різкі перепади температур, крижані напої тощо.
Чому симптоми загострюються саме вночі?
Насправді віруси однаково активні протягом усієї доби — вони не чекають темряви, щоб почати проникати в клітини та розмножуватися. Проте вчені знайшли обґрунтоване пояснення, чому хвороба заявляє про себе саме тоді, коли людина спить. Для цього є кілька вагомих фізіологічних причин:
- Циркадні ритми та імунна система. Наш імунітет працює за внутрішнім біологічним годинником. Вночі імунна система стає гіперактивною: вона масово вивільняє спеціальні білки — цитокіни, які ідентифікують та знищують інфекцію. Саме цей процес провокує запалення, що проявляється підвищенням температури, ознобом або болем. Те, що людина в цей момент почувається гірше, насправді є ознакою того, що її організм активно бореться з хворобою.
- Гормональні зміни. Рівень кортизолу (гормону, який допомагає організму реагувати на стрес і водночас має природну протизапальну дію) вночі та рано-вранці суттєво знижується. Через це імунна відповідь стає інтенсивнішою, а симптоми — вираженішими: посилюється біль у горлі, підвищується температура або відчувається сильна закладеність носа.
- Положення тіла. У горизонтальному положенні слиз із носових пазух гірше відтікає. Він накопичується в задній частині горла, викликаючи закладеність, нічний кашель та ранковий головний біль.
Як допомогти організму на старті хвороби?
Якщо ви відчули перші ознаки застуди вночі або вранці — не чекайте, поки хвороба розгорнеться на повну силу. Щоб зупинити її на початку, вкрай важливо максимально швидко знизити вірусне навантаження (кількість вірусів в організмі).
Читайте також: Чому при ГРВІ стає гірше і як зупинити вірусну атаку
Прийом противірусних засобів прямої дії, які може порадити лікар, як-от краплі Флавовір, дитячий сироп Флавовір на основі діючої речовини протефлазід — це важливий крок для захисту від хвороби. Активні рослинні екстракти (флавоноїди) у їхньому складі блокують саму можливість розмноження вірусів у клітинах. Це не дозволяє інфекції захоплювати нові клітини, завдяки чому процес одужання настає значно швидше.
Краплі та дитячий сироп мають натуральний рослинний склад, що допомагає організму виробляти власний інтерферон — нашу природну зброю проти вірусів — до безпечного й ефективного рівня. Завдяки цьому, на відміну від багатьох інших противірусних препаратів, вони не виснажують імунітет. Доведено, що навіть при тривалому прийомі препарати не втомлюють імунну систему: вона продовжує активно реагувати на загрози без звикання чи пригнічення функцій. Своєчасний прийом противірусний крапель або сиропу прямої дії допоможе швидко здолати хворобу незалежно від часу доби.
Якщо ж нічні симптоми стали критичними — закладений ніс або виснажливий кашель не дають спати — на допомогу прийдуть спреї для носа і горла з цієї ж серії Флавовір. Спрей для носа Флавовір добре розріджує слиз, очищує носові проходи, зволожує слизову та створює невидимий захисний бар’єр, що блокує проникнення вірусів далі в клітини. А спрей для горла Флавовір знімає подразнення, суттєво зменшує кашльовий рефлекс та має знеболювальну дію.
Читайте також: Закладений ніс: чому важко дихати і як вирішити проблему?
Ці спреї універсальні — підходять для всієї родини, оскільки дозволені дорослим і дітям від 4 років. Обов’язково перевірте, чи є ці засоби локальної противірусної дії у вашій домашній аптечці.
Практичні поради для спокійної ночі:
- Провітрюйте спальню перед сном або використовуйте зволожувач повітря.
- Спіть на високій подушці — це полегшить відтік слизу та помітно зменшить нічний кашель.
- Очистіть ніс перед сном за допомогою назального спрею Флавовір, а для захисту горла від сухості та подразнення скористайтеся спреєм для горла.
- Краще утриматися від рясного пиття безпосередньо перед сном, щоб не переривати відпочинок. Проте теплий чай, морс чи вода протягом дня — це мастхев, щоб швидше вимити токсини, які утворилися під час нічної битви імунітету з вірусами.
Отже, нічне погіршення самопочуття — це природний сигнал організму, який мобілізував усі ресурси на свій захист. Все, що потрібно — підтримати імунітет, забезпечити комфортні умови для відпочинку та вчасно застосувати противірусні засоби. Тоді застуда закінчиться так само швидко, як і почалася.
Інформація має ознайомчий характер. Лікування повинно відбуватися за участю лікаря та з урахуванням офіційної інструкції до лікарських засобів.
