Улітку важливо більше часу проводити з дітьми на вулиці. Саме під впливом сонця утворюється важливий для розвитку кісток і м’язів вітамін D. Також розваги на свіжому повітрю загартовують організм дитини, підвищуючи імунітет. Але батькам необхідно пам’ятати, що організм малюків набагато слабший, і сонце може погіршити їхній стан набагато швидше.
Що таке теплова травма?
Теплові ураження – це серйозна проблема літнього періоду. Для людей із серцево-судинними хворобами, спортсменів і людей похилого віку такий вплив сонця навіть є причиною смертельних випадків. Але і для дітей теплова травма є не менш небезпечною.
Читайте також: П’ять найкорисніших каш для дітей
Серед тих, кому найчастіше потрібна медична допомога, насамперед спортсмени-підлітки та маленькі діти, які надто довго перебували транспорті, закритому приміщенні або під відкритим сонцем.
Згідно з даними МОЗ України, є кілька видів теплових уражень залежно від інтенсивності впливу сонця:
- Тепловий гіпергідроз (пітниця) частіше спостерігається у немовлят, які довго перебували у теплому і вологому місці, а також яких часто закутували.
- Тепловий набряк частіше помітно на гомілках і кистях. Це легке ураження, що лікується підняттям кінцівок угору і переміщенням дитини у прохолодне місце.
- Теплові судоми часто виникають після фізичного навантаження у зоні гомілок або м’язів передньої черевної стінки. При судомах допомагає відновлення водного балансу та вправи, спрямовані на розтягнення м’язів.
- Теплове синкопе характеризується недовгою втратою свідомості. Лікується переміщенням у прохолодне місце та відновленням водного балансу.
- Тепловий стрес проявляється фізичним виснаженням і дискомфортом.
- Теплове виснаження є більш тяжким станом. Температура тримається у межах 37–40 °C. Діти можуть відчувати відчувають спрагу, головний біль, слабкість, нудоту або запаморочення. Часто спостерігається сильне потовиділення, а також тахікардія і різке зниження артеріального тиску. Для покращення стану можна прийняти холодний душ або накласти холодний компрес. При несвоєчасному виявленні теплове виснаження може перейти в тепловий удар.
- Тепловий удар – це найтяжчий прояв теплового ураження, що загрожує життю і характеризується підвищенням температури до 40 °C і вище, червоною, гарячою сухою шкірою, прискореним поверхневим диханням і порушенням функцій ЦНС. Порушення ЦНС можуть проявлятися збудженням, роздратованістю, втратою свідомості, дезорієнтацією, делірієм (порушення сприйняття і мислення) або комою.
Читайте також: Алергія на сонце: симптоми і профілактика
Допомога при теплових ураженнях
Згідно з Правилами надання медичної допомоги при теплових ураженнях потрібно діяти таким чином:
- При більш легких ураженнях дитину необхідно перемістити в прохолодне місце, дати випити прохолодної води
- При теплових судомах обережно промасажувати м’язи
- При більш тяжких станах слід також розстебнути одяг, розмістити вологі, прохолодні компреси в зонах великих судин (бокова поверхня шиї, підпахвинні ділянки) та на лобі
- Для загального охолодження можна використати вентилятори, обтирання прохолодними компресами
- При погіршенні стану (наприклад, тепловому ударі) треба викликати бригаду екстреної медичної допомоги.
Читайте також: Відпочинок з дитиною: що треба знати про акліматизацію
Але слід пам’ятати, що як би швидко не хотілось привести дитину до тями, при теплових ураженнях слід діяти бережно і за будь-яких сумнівів звертатись до лікаря за консультацією. Наприклад, необхідно помістити дитину на холодну землю або на термоізоляційну поверхню (каремат), але не слід охолоджувати її тіло повністю, зануривши його у воду. Не можна змащувати постраждалу від опіку сонця шкіру спиртовмісними засобами, а також оліями.
Щоб узагалі не допустити теплової травми, слід дотримуватись таких правил безпеки:
- діти до шестимісячного віку не повинні потрапляти під прямі сонячні промені та можуть перебувати на сонці без одягу лічені хвилини;
- шкіра дітей старшого віку вже може виробляти меланін (пігмент, що забезпечує захист від сонця), але при жаркій погоді варто уникати сонячних ван у період з 10:00 до 16:00;
- до візочка дитини у жарку погоду слід прикріплювати парасольку, але в жодному разі не накривати візочок пелюшкою, ковдрою, будь-якою тканиною;
- на шкіру дітей потрібно наносити засоби із фактором захисту від сонця (SPF) від 30
- діти зі світлою шкірою «згорають» набагато швидше, тому бажано в сонячну погоду навіть на пляжі одягати їх у світлий і просторий одяг;
- діти у жарку погоду мають носити головні убори (бажано із широкими полями та довгим шлейфом ззаду для захисту потилиці);
Читайте також: Що таке водний баланс: як і навіщо його підтримувати?
- дитині потрібно часто пропонувати воду (немовлятам на грудному вигодовуванні – молоко)
- купання у водоймі або у дитячому басейні є гарним способом охолодження (і бажано намочити голову);
- при жаркій погоді діти не повинні довго перебувати у замкненому та погано провітрюваному приміщенні (це стосується й тривалого перебування у машині без кондиціонера);
- дітям із ослабленою імунною системою, наприклад, тим, хто недавно перехворів інфекційним захворюванням, із діабетом, захворюваннями щитовидної залози та аутоімунними хворобами краще менше потрапляти під вплив ультрафіолету.
Фото: www.freepik.com
