Безсилля, сонливість і відсутність бажання робити будь-що… Перехворівши на ГРВІ, більшість людей скаржиться подібні відчуття. В ідеалі вони мали б минути за кілька днів. Але що робити, коли слабкість не полишає тіло протягом тижнів чи навіть місяців після зникнення вірусної інфекції?
Симптоми астенії
Насправді слабкість після ГРВІ зовсім не свідчить про те, що людина не може «взяти себе в руки». Існує такий діагноз, як поствірусна слабкість, або астенічний синдром. Втома після хвороби – це захисний механізм, покликаний компенсувати витрати енергії на боротьбу з вірусом.
Отже, астенічний синдром – це постійне відчуття слабкості та неадекватної втомлюваності.
Також, згідно з дослідженнями, симптомами поствірусної астенії є:
- зниження працездатності та можливості вчитися
- порушення сну
- дратівливість, постійна зміна настрою
- м’язова слабкість
- запаморочення
- тривожність, пригнічений психологічний стан, втрата мотивації
- порушення концентрації, зниження уважності
- погіршення пам’яті
- зниження апетиту
- фізичне виснаження після мінімальних навантажень.
У більшості випадків симптоми поствірусної слабкості проявляються через 1-2 тижні після зникнення основних ознак ГРВІ і можуть тривати до двох місяців. При цьому такий стан спостерігається навіть у цілком здорових дорослих і дітей. Але на його появу буде впливати тяжкість інтоксикації, рівень і тривалість підвищення температури, а також ускладнення під час ГРВІ.
Крім того, важливо враховувати, наскільки сильним був вплив вірусу на нервову систему. Наприклад, саме здатність COVID-19 уражати клітини мозку та нервову систему постковідний синдром часто є тривалим і тяжким.
Тому астенія після ГРВІ – це не просто «слабкість», а зміни у виробленні й використанні енергетичних ресурсів, а також метаболічні зміни та гіпоксія. Чим тяжче хворіє людина, чим більшою є інтоксикація та чим важчими – ускладнення, тим більше вірогідність появи поствірусної слабкості.
Як побороти астенію?
Щоб відновитися і зменшити прояви астенічного синдрому, слід не поспішати, а проявити більше терпіння. Насамперед допоможе:
- міцний і тривалий сон, якщо потрібно – більше 8 годин на добу
- харчування має лишатись дієтичним, як під час хвороби. Необхідно їсти достатньо білків, а також овочів і фруктів, багатих вітамінами. Але варто виключити важку і жирну їжу
- якщо є можливість, слід зменшити робоче і навчальне навантаження
- необхідно відкласти заняття спортом і тяжкі фізичні вправи до повного відновлення
- прогулянки будуть корисними, але спочатку – тільки досить пасивні та нетривалі
- для покращення психологічного стану допоможуть заняття улюбленими справами і хобі, музика та медитація.
Але виникненню поствірусної слабкості можна запобігти, якщо вчасно лікувати ГРВІ і не переносити хворобу на ногах. Вірусна інфекція лікується противірусними препаратами, що є ефективними при прийомі з першого дня хвороби, а не тоді, коли уже проявились ускладнення. Ефективними і безпечними є препарати на рослинній основі, що зменшують вірусне навантаження та активізують місцевий і системний імунітет.
Читайте також: Лікування ГРВІ у дітей до року: важливі нюанси
Наприклад, на українському фармацевтичному ринку є препарати з діючою речовиною протефлазід, що пригнічують вірусну активність. До них належить і дитячий сироп Флавовір, дозволений навіть малюкам від народження.
Механізм дії полягає у пригніченні ферментів, необхідних для розмноження вірусів. Флавоноїди, що входять до складу сиропу, мають потужну антиоксидантну та противірусну активність. Вони здатні знижувати рівень запалення і активізують власну імунну відповідь. Це допомагає запобігти ускладненням і подолати наслідки інтоксикації організму. Вчасно розпочате лікування – це значна частина успіху в справі відновлення після вірусної інфекції. Тому важливо за перших ознак ГРВІ звертатися до лікаря, щоб вчасно отримати лікування і знизити ризик ускладенення.
