Інколи люди не можуть дихати, бо ніс «забитий», але «офіційної» причини на зразок застуди цьому явищу немає. Якщо закладений ніс турбує, з цією проблемою слід розбиратися. Адже поки не буде усунута причина про вільне дихання можна забути.
Не дихає кожен четвертий
Проблема закладеного носа є дуже поширеною. Наприклад, велике дослідження у США показало, що майже кожен четвертий американець страждає від закладеності носа. При цьому 85% людей із закладеним носом відзначають значне погіршення якості свого життя. Адже ця проблема заважає і нормально спати, і активно відпочивати. Навіть використання ліків не завжди допомагає, а інколи й погіршує ситуацію.
Читайте також: COVID-19 та атипова пневмонія: різниця та захист
Отже, як саме виглядає закладеність? Тканини всередині носа реагують на певний подразник. У результаті ніс закладає. Це відбувається через запальний процес, набряк і надмірне виділення слизу із носових проходів. Усе це не дає нормально дихати.
Найпоширеніші причини закладеності носа
Складнощі з диханням через ніс виникають із різних причин. Деякі є очевидними, інші – можуть здивувати:
- респіраторні захворювання: ГРВІ різної етіології, синусит (накопичення слизу в носі), грип
- алергічні реакції (на пил, їжу тощо)
- викривлення носової перегородки (вроджене або в результаті травми)
- поліпи у носі
- надмірне використання судинозвужувальних крапель
- збільшення аденоїдів
- вдихання забрудненого повітря, наприклад вихлопних газів
- дихання сухим і холодним повітрям
- гормональні зміни при вагітності
- апное уві сні
- чужорідне тіло у носі
- вживання гострих страв
- гастроезофагеальна рефлюксна хвороба.
Закладений ніс: коли звертатись до лікаря?
Очевидних ознак, з якими потрібно звернутись до сімейного лікаря або отоларинголога, немає. Закладеність носа може турбувати тиждень, місяць, рік або навіть усе життя! Є люди, які виростають із викривленою носовою перегородкою і лише у дорослому віці звертаються до спеціаліста для усунення проблеми. Дехто має алергію на шерсть домашніх тварин. Але при цьому роками живе без можливості нормально дихати і не перевіряється у алерголога.
Читайте також: Грип прийде з випередженням: що відомо про новий штам вірусу
Проте ніколи не пізно усе змінити, адже дихати носом потрібно вільно! Тому варто витратити час і знайти причину закладеності.
Якщо «забитий» ніс не лікувати, це може погіршити стан і призводити до таких наслідків:
- появи поліпів
- хронічного синуситу
- інфекції середнього вуха
- кисневої недостатності
- головного болю і втомлюваності
- перепадів артеріального тиску
- хропіння
- втрати нюху
- зміни прикусу (у дітей).
Особливо стан людей, які не можуть вільно дихати носом, погіршується вночі. Це обумовлено вже фізіологією. Коли людина лежить, кров більше поступає до слизової оболонки носа, набряк посилюється, а слиз накопичується. Також стан погіршується, якщо спати на низькій подушці.
Крім того, закладеність носа активніше проявляється узимку, коли повітря надто сухе через використання опалювальних приладів.
Інколи одразу кілька причин можуть впливати на те, що людина погано дихає носом. Тому потрібно витратити час і обстежитись у різних спеціалістів. Інколи знадобиться консультація алерголога, гастроентеролога чи інших лікарів. Але результат буде того вартий.
Що допоможе дихати вільно?
Зробити дихання вільнішим можна, використовуючи і домашні, і прості гігієнічні засоби. Наприклад, слід не забувати про способи, що допоможуть прочистити і зволожити ніс. До них не належать судинозвужувальні краплі, оскільки після 5-7 днів використання вони викликають протилежний ефект – закладеність носа.
Натомість можна використовувати риноспрей «Флавовір» – засіб для зволоження слизової, що також створює фізіологічний бар’єр на шляху вірусів, бактерій та алергенів. Спрей варто застосовувати для полегшення дихання при нежиті різного походження (інфекційного, алергічного) та очищення носових ходів від слизу.
Читайте також: Як флавоноїди блокують віруси: висновки українських вчених
На відміну від синтетичних противірусних засобів, спрей містить лише природні компоненти, зокрема флавоноїди, що пригнічують специфічні ферменти вірусів, зменшують запалення та підтримують місцевий імунітет.
Також потрібно спробувати максимально позбутись можливих алергенів удома і на робочому місці. Зокрема, варто провести генеральне вологе прибирання, позбутися хімічних речовин і парфумів, що могли б спричинити подразнення слизової.
Слід пити більше води і уникати речовин, що викликають зневоднення (кофеїну та алкоголю).
Можна тримати під рукою теплий і вологий компрес, щоб вдихати більш зволожене повітря.
Також потрібно негайно звернутись до лікаря, якщо до закладеного носа додається висока температура, зміна кольору і густоти слизу, сильний головний біль та інші тяжкі симптоми.
