За роки повномасштабної війни українці, на жаль, встигли звикнути, що потрібні речі не завжди залишаються доступними. Російські атаки пошкодили склади й логістичні об’єкти великих українських торгівельних мереж. Виникають тимчасові перебої з постачанням деяких продуктів, що наочно свідчить, наскільки швидко порушення роботи одного сегмента логістики може позначитися на повсякденному житті.
Проте йдеться, звичайно, не лише про їжу. Війна створює ризики для роботи транспорту, електро- та водопостачання, аптек і медичної логістики. Ще в травні 2026 року Всесвітня організація охорони здоров’я повідомляла, що від початку повномасштабної війни в Україні було верифіковано понад 3000 атак на систему охорони здоров’я. Серед пошкоджених об’єктів були не лише лікарні та медичний транспорт, а й фармацевтичні склади. І ці атаки посилюються. Так, 7-10 серпня був знищений гуманітарний склад у Дніпрі, де зберігалися медичні запаси для прифронтових лікарень. Після цього атаки на склади з медикаментами прийняли масовий характер. У ВООЗ наголосили, що існує небезпека дефіциту доступних ліків, медичного обладнання та можливостей підтримувати медичні послуги.
У таких умовах домашній запас необхідного – це звичайна підготовка до надзвичайної ситуації. Її мета проста: мати під рукою достатньо води, їжі, ліків та інших необхідних речей на випадок, якщо будуть проблеми зі звичним постачанням.
Подбайте про харчування
Запас продуктів не обов’язково має складатися з десятків банок консервів. Навпаки, краще сформувати його з різноманітної їжі, яку ваша родина і так регулярно споживає. Це особливо важливо, якщо в сім’ї є маленькі діти, люди похилого віку або хтось має певні харчові обмеження. Так, варто подбати про:
- крупи та інші продукти тривалого зберігання;
- джерела білка: консервована риба, м’ясні консерви, бобові, сочевиця, нут, квасоля, горіхи, арахісова паста, сухе молоко, адже такі продукти можуть зберігатися досить довго;
- овочі та фрукти: консервовані, сушені або сублімовані;
- джерела жирів: рослинна олія, горіхи, насіння, які забезпечують організм енергією, необхідними жирними кислотами та іншими поживними речовинами; олію краще купувати в невеликих пляшках і не зберігати роками після відкриття.
Сухі продукти потрібно зберігати в сухому, прохолодному місці, захищеному від сонця та шкідників. Консерви періодично варто оглядати: банки зі здуттям, протіканням, глибокими пошкодженнями чи значною іржею краще не використовувати. А продукти з коротшим терміном придатності логічно використовувати першими, поступово замінюючи їх свіжими.
Створіть запас ліків
З медикаментами ситуація може бути особливо критична, наприклад, якщо з продажу зникне саме той препарат, який потрібен конкретній людині. Особливо це стосується тих, хто щодня приймає ліки від гіпертонії, діабету, епілепсії, захворювань щитоподібної залози або інших хронічних станів.
Читайте також: Що потрібно знати про сезон вірусів кожній родині
МОЗ України зазначає, що домашню аптечку варто завчасно поповнити базовими засобами, які можуть знадобитися родині: жарознижувальними і знеболювальними препаратами, ліками від алергічних реакцій та від харчових розладів, засобами для обробки невеликих травм тощо.
Потрібно пам’ятати і про наближення осінньо-зимового сезону, коли традиційно зростає захворюваність на грип, Ковід та інші гострі респіраторні вірусні інфекції. Тому домашню аптечку необхідно завчасно доповнити засобами для профілактики та лікування ГРВІ. Найбільш зручний варіант – (все і одразу) – спеціальна противірусна лінійка лікарських засобів. Таким комплексом є, наприклад, лінійка Флавовір, яка включає дві форми противірусних засобів прямої дії (дитячий сироп і краплі для всіх членів родини) з діючою речовиною протефлазід. Вони містять природні флавоноїди, які мають кілька механізмів противірусної дії, зокрема — пригнічують процес розмноження вірусів в клітинах. В лінійку також входять назальний спрей і спрей для горла Флавовір – від 4 років їх рекомендовано використовувати в якості місцевих профілактичних і лікувальних засобів для полегшення симптомів захворювання та додаткового захисту слизових, що особливо актуально в сезон ГРВІ та під час перебування в місцях скупчення людей.
Читайте також: Як флавоноїди блокують віруси: висновки українських вчених
Підтримайте життєзабезпечення
У надзвичайній ситуації можуть виникнути проблеми з електрикою, водопостачанням, опаленням, зв’язком, роботою транспорту та магазинів. Тому в домашньому резерві варто мати запаси кількох простих категорій речей:
- Світло й електрика: павербанки, батарейки, зарядні кабелі, ліхтарики. Зручно мати хоча б один налобний ліхтарик, щоб під час роботи обидві руки залишалися вільними. Якщо в сім’ї є пристрої, які критично важливі для здоров’я, варто заздалегідь продумати резервне джерело живлення для них;
- Побут і гігієна: туалетний папір, паперові рушники, пакети для сміття, мило, зубна паста та щітки, засоби жіночої гігієни, підгузки й вологі серветки, якщо вони потрібні родині. Корисними можуть бути також сірники або запальнички, універсальний ніж, скотч і базовий набір інструментів;
- Вода: питна та технічна. При перебоях із водопостачанням або електроенергією доступ до безпечної води може зникнути дуже швидко. Практичний варіант – мати запас питної бутильованої води, а також кілька чистих ємностей, у яких можна зберігати воду за потреби. Кількість варто розраховувати відповідно до складу сім’ї та умов, у яких ви живете.
Ці речі не здаються особливо важливими, поки вони є. Але коли магазин має порожні полиці, а електроенергія зникає на невизначений час, саме відсутність найпростіших побутових дрібниць починає створювати найбільше незручностей.
Як сформувати запас без паніки?
Найкраще не намагатися зробити всі закупівлі за один день. Так легко прихопити багато непотрібного, витратити зайві гроші й у результаті все одно забути щось справді важливе. Практичніше скласти короткий список того, що регулярно використовує саме ваша сім’я, і поступово створити резерв. Частину продуктів можна просто купувати трохи наперед і використовувати за принципом «перше придбали – перше використали». Тоді запас не лежатиме роками без руху, а природно оновлюватиметься під час звичайних покупок.
Якщо все необхідне вже є вдома, навіть серйозний збій у звичному постачанні пережити набагато простіше. Не тому, що ми можемо повністю контролювати ситуацію, а тому, що хоча б частину невизначеності прибрали заздалегідь.
