Коли зростає кількість ускладнень від ГРВІ

Щозими спостерігається одна й та сама картина: зростає не лише кількість випадків ГРВІ, а й частота ускладнень. Причини цього явища комплексні — це поєднання біологічних та середовищних факторів, що стосуються життєдіяльності вірусів, стану нашого імунітету та способу життя в холодний сезон.

Насправді віруси оточують нас цілий рік, але саме взимку вони атакують із подвоєною силою і викликають неочікувані наслідки. ГРВІ — розповсюджене захворювання, на яке дорослі хворіють у середньому двічі-тричі на рік, а діти значно частіше. Зазвичай хвороба проходить без наслідків, і більшість хворих одужує протягом тижня. Але взимку цей процес часто затягується. Чому так стається?

• Сухе повітря та послаблення місцевого захисту

У холодну пору року здебільшого ми проводимо час у приміщеннях із централізованим опаленням. Повітря там занадто сухе, що призводить до пересихання слизових оболонок носа й горла. Саме слизова оболонка — це перша лінія захисту від вірусів і бактерій. Вона виробляє слиз, який затримує мікроорганізми, а війки епітелію виводять їх назовні. Коли повітря сухе, цей механізм «заклинює»: слиз стає густим, війки рухаються повільно, і вірусам легше проникати глибоко в дихальні шляхи. Крім того, сухе повітря на відкритому просторі посилює циркуляцію вірусів. Коли інфікована людина кашляє або чхає, краплі поширюються на відстань понад один метр. У таких умовах навіть типова вірусна інфекція має більше шансів ускладнитися приєднанням бактеріального запалення.

• Вищий рівень вірусного навантаження

Взимку люди більше часу перебувають у закритих приміщеннях у тісному контакті одне з одним, а провітрювання стає рідкісним явищем. Це призводить до високої концентрації патогенів у повітрі. Чим більша доза вірусу потрапляє в організм, тим важчим буде перебіг хвороби.

• Фізіологічне зниження імунної реактивності

Взимку організм перебуває в умовах постійного стресу: холод, короткий світловий день, дефіцит руху та психоемоційне напруження (зокрема через часті тривоги та відсутність електроенергії). Брак сонячного світла знижує рівень вітаміну D, що робить імунну систему вразливою. Також це негативно впливає на синтез мелатоніну та кортизолу, які регулюють імунну відповідь. Хронічна втома та недостатній сон знижують ефективність роботи імунних клітин. У такому стані організм гірше контролює запалення, що значно підвищує ризик затяжних хвороб.

• Переохолодження як тригер

Насправді переохолодження не є причиною ГРВІ, але воно критично впливає на місцевий імунітет. Під дією холоду судини носа звужуються, кровопостачання погіршується, а отже, імунним клітинам важче дістатися до ворога — вірусів. Дослідження довели: коли людина вдихає холодне повітря, температура в її носі нижча на 5°C. Цього достатньо, щоб удвічі знизити здатність імунітету боротися з інфекцією. Віруси швидше закріплюються, і запальний процес миттєво поширюється на пазухи або нижні дихальні шляхи.

• Перенесення хвороби на ногах

Намагання ігнорувати симптоми та продовжувати активне життя — прямий шлях до лікарняного ліжка на декілька тижнів. Самолікування комбінованими порошками, які лише маскують симптоми, не зупиняє розмноження вірусу. Коли організм змушений витрачати ресурси на роботу замість відновлення, імунна система виснажується, відкриваючи двері для бактеріальної флори.

Три кроки, що допоможуть уникнути ускладнень

1. Захворів — залишайся вдома

Це правило №1. Навіть якщо у вас немає високої температури, але є озноб чи нежить, організму потрібен режим енергозбереження. Відмова від фізичних та психологічних навантажень у перші 2–3 дні дозволяє імунітету сконцентрувати всі сили на боротьбі зі збудником. Крім того, самоізоляція зупиняє ланцюг передачі вірусу іншим людям. Повноцінний сон у цей період — найкращі ліки для відновлення імунних клітин.

2. Грамотне та вчасне лікування

Правильне лікування має бути спрямоване не на симптоми, а на причину хвороби. Такі препарати мають бути у кожній домашній аптечці.

• Почніть лікування із засобів, що мають доведену противірусну дію —  наприклад, дитячий сироп Флавовір або краплі для дорослих. У їхньому складі рослинні компоненти, які  здатні пригнічувати розмноження вірусів у клітинах. Препарати захищають слизові оболонки верхніх дихальних шляхів та нормалізують показники місцевого імунітету. Дитячий сироп має зручне дозування та приємний на смак, дозволений дітям від народження. Прийом сиропу або крапель зменшує вірусне навантаження на організм та допомагає імунній системі боротися з хворобою, унеможливлює розвиток ускладнень.
• Потрібно підтримувати слизові зволоженими та вчасно видаляти віруси з дихальних шляхів, не даючи їм шансу викликати такі ускладнення, як синусит, отит або бронхіт. Тут допоможуть назальний спрей та спрей для горла Флавовір. Вони захищають слизові оболонки від потрапляння в організм вірусів та бактерій під час сезонних захворювань на ГРВІ, зволожують та створюють фізіологічний бар’єр, що вберігає від пересихання. Бонусом дії спреїв Флавовір є зменшення супутніх  симптомів: нежить, набряк слизових, біль у горлі, кашлю, відчуття сухості тощо.
• Не використовуйте антибіотики без призначення лікаря та не збивайте температуру (якщо вона не вище 38,5°C і хвора людина  її нормально переносить), адже це природний спосіб організму вбити вірус.

3. Пий, їж, відпочивай

Організму потрібні ресурси. А саме:

• Рясне пиття: тепла вода, чаї, морси, бульйон — допомагають виводити токсини, які виділяють віруси. Це критично важливо для запобігання зневодненню, згущенню крові та слизу.
• Легке харчування: не змушуйте себе їсти через силу. Надавайте перевагу легким стравам, які не перевантажують травну систему, адже 70% імунітету зосереджено саме в кишечнику.
• Якісний відпочинок: провітрюйте кімнату (навіть взимку!), підтримуйте вологість повітря 40–60%, висипайтесь і дайте тілу час на відновлення.

Важливо: інформація має ознайомчий характер. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем та ознайомитися з інструкцією до лікарського засобу.