Наш імунітет — це складна система, яка бореться зі шкідливими патогенами, що потрапляють в організм. Крім того, імунітет має пам’ять: він запам’ятовує чужинця і в майбутньому може вчасно розпізнати його та знешкодити. Та яким чином наші ніс і горло дотичні до цього захисту?
Першою лінією оборони людського імунітету є шкіра та слизові оболонки. Слиз, яким вкрито ніс, горло, очі, кишківник, легені та зовнішні органи, створює фізичний бар’єр для інфекції і виконує захисну функцію. Тож мокротиння під час кашлю та виділення з носа — це насправді активна робота імунітету.
Функції слизу
Слиз — це, по суті, в’язка субстанція, що затримує дрібний бруд, пил, бактерії, токсини і віруси, не даючи їм прикріпитися до клітин. Усі ці патогени виводяться назовні природними шляхами: під час кашлю, чхання, моргання.
Читайте також: Лікування ГРВІ у дітей до року: важливі нюанси
Основний компонент слизу – муцини, завдяки клейкості та в’язкості яких патогени затримуються. Також у складі слизу є особливі молекули, що нейтралізують та знешкоджують усе чужорідне. Через це слиз вважається ефективним захисником від більшості вірусів та бактерій, що викликають хвороби.
Чому симптоми ГРВІ — це хороший знак
Важливо запам’ятати одну річ: нежить, кашель і температура — це не хвороби. Це ознаки того, що наш імунітет діє і працює. Адже коли в організм потрапляє вірус, запускається серія захисних реакцій. Симптоми — це ознаки того, що організм бореться з інфекцією. Підвищена температура (38–39°C) погіршує процес розмноження вірусів. Нежить буквально вимиває віруси з організму. Кашель — це рефлекторне очищення дихальних шляхів від мокротиння з інфекцією.
Яка тактика розумного захисту під час хвороби?
Якщо ми хочемо допомогти своєму організму, потрібно цілитись у причину хвороби, а не в імунну відповідь. Доказове лікування пропонує не зловживати всіма доступними препаратами, а діяти безпечно і на випередження. Лікування симптомів не допомагає процесу одужання, а лише полегшує страждання хворого, а в деяких випадках навіть пригнічує природні захисні реакції. Наприклад, зниження температури створює сприятливе для розмноження вірусів середовище. А ліки для пригнічення кашлю заважають очищувати бронхи. Судинозвужувальні краплі для носа мають лише тимчасовий ефект.
Читайте також: Грип і цитокіновий шторм: чому важливо діяти вчасно
Натомість можна застосувати лікарські засоби на основі рослинних флавоноїдів (їх можна знайти у складі препаратів на основі діючої речовини протефлазід). Флавоноїди чинять противірусну дію — блокують ферменти самого вірусу, не даючи йому можливості копіювати себе всередині клітин. Таким чином знижується вірусне навантаження на організм, й імунітету легше боротися з інфекцією.
Коли хвороба все ж таки атакувала, починає дерти в горлі або закладений ніс, логічно використати противірусні засоби локальної дії. Наприклад, назальний спрей Флавовір або спрей для горла Флавовір. Флавоноїди у їхньому складі створюють додатковий захисний шар на слизовій і допомагають зупинити вірус, не даючи йому проникнути далі. Плюс спреї зволожують та допомагають у комплексному лікуванні респіраторної інфекції та застуди.
Шпаргалка: як не заважати імунітету?
З різних причин багато хто з нас просто не знає, що нежить під час ГРВІ виконує корисні функції. Що імунітет — це не лише про вітаміни. І що ліки від застуди самі собою не прискорюють одужання.
Щоб уникнути неприємних наслідків під час хвороби, потрібно створити умови, які допоможуть організму здолати інфекцію:
- Не слід систематично застосовувати всі доступні ліки проти симптомів застуди чи ГРВІ — це не скорочує процес лікування.
- Очищайте слизові рота та носа. Разом зі слизом організм позбувається патогенів. Також це спосіб запобігти ускладненням (синуситу, бронхіту, пневмонії).
- Сон та спокій дають можливість організму зібрати імунні ресурси. Перенесення застуди на ногах, навпаки, пригнічує імунну відповідь.
- Питний режим. Слиз має бути рідким, щоб організм міг виводити його надлишки з вірусами та токсинами. Загуслий слиз — це розплідник для інфекції.
- Провітрювання та зволоження повітря в кімнаті не дає слизовим пересихати.
- Імунітет потребує вітамінів, мікро- та макроелементів, поживних речовин. Додайте до щоденного меню сезонні овочі та фрукти, горіхи, яйця, крупи, нежирне м’ясо та бобові.
Слиз — це наша біологічна броня. Щоб прискорити одужання, треба не боротися з ним, а допомогти цим природним захисним механізмам. Отже, варто дати можливість слизу виконати свою оздоровчу місію — це дозволить імунній системі відпрацювати ефективно та зберегти здоров’я.
