Весенний авитаминоз у детей: на что обратить внимание

Нередко с приходом весны родителя приходится опять столкнуться с периодом болезней у детей. После зимы иммунитет у малыша ослаблен и  только стоит потерять бдительность, как у ребенка снова повышенная температура, насморк и другие сопровождающие простуду симптомы. Откуда берутся весенние заболевания и какие проблемы со здоровьем ребенка могут возникнуть в это время года – рассмотрим в статье.

Прежде всего, нужно помнить, что вирусы ОРВИ весной никуда не деваются, они все также циркулируют среди людей, а значит подхватить простуду детям ничего не стоит. Тем более, что иммунитет ребенка ослаблен после череды перенесенных вирусных заболеваний. Ко всему прочему добавляются характерные для межсезонья частые температурные перепады, которые не  всегда позволяют угадать погоду и одеть ребенка соответственно. Поэтому так высока вероятность переохлаждения. А истощенному за зиму организму бывает трудно справиться с вездесущими вирусами.

 

Читайте также: Что нельзя делать при гриппе и ОРВИ у ребенка?

 

К тому же прибавляется типичный для весны авитаминоз. Само понятие авитаминоза в данном контексте не совсем корректно, так как характеризует состояние полного отсутствия какого-то витамина, что бывает крайне редко и только при тяжелых заболеваниях. Речь идёт о гиповитаминозе, когда содержание витаминов снижено или они быстро расходуются на нужды организма, а поступающих с продуктами питания витаминов недостаточно для покрытия разницы. Наиболее чувствительны к недостатку витаминов дети, потому что, во-первых, их организм быстро растет, для этого нужна энергия и строительные материалы, и без витаминов никак. Во-вторых, для нормальной работы внутренних органов и систем витамины тоже крайне необходимы. Не может без них обойтись также иммунная система, которая стоит на страже здоровья человека. Совершенно очевидно, что если зимой наш организм как-то держался на летне-осенних запасах витаминов, то ближе к концу зимы они исчерпались. В начале весны еще нет свежих овощей, фруктов и зелени, чтобы восполнить образовавшийся дефицит, а в тепличных и привозных витаминов очень мало.

 

Какие вирусы просыпаются весной и как это отражается на самочувствии малыша

Состояние «весеннего авитаминоза» неблагоприятно тем, что в этот период детский организм становится более восприимчивым к вирусным агрессорам не только обширного семейства ОРВИ, но и дремлющим в самом организме. К последним относят вирусы герпеса, которыми человек чаще награждается в детском возрасте и которые находятся под неусыпным контролем иммунной системы. Малейшие изменения сопротивляемости организма приводят к ослаблению сдерживающих механизмов, чем не преминут воспользоваться вирусы герпеса и проявят себя. Кроме того, ребенок в этот период становится более чувствительным ко всем возбудителям заболеваний. Родителям нужно помнить об этом.

 

По каким проявлениям родители могут заподозрить неладное?

Как правило, дефицит любого витамина не возникает изолированно, чаще всего не хватает нескольких витаминов, а иногда и микроэлементов. Это вносит дисбаланс в работу нервной системы, которая энергетически зависима и быстро истощается. Поэтому проявления дефицита витаминов в детском организме в основном будут связаны с энергетической недостаточностью. Например, еще вчерашний гиперактивный ребенок вместо того, чтобы бегать по квартире, сегодня спокойно играет весь день, быстро утомляется, становится раздражительным и плаксивым, нарушается его сон. Накормить такого ребенка родителям бывает очень сложно. Из-за того, что ребенок не высыпается, детские капризы становятся нормой для семьи. Появляются и другие, типичные для нехватки витаминов в организме, симптомы, например, шелушение кожи на ладошках при нехватке витаминов группы В.

 

Полезные советы родителям, что делать в такой ситуации

Важно понимать, что вирусы циркулируют круглый год, и кроме сезонных простудных заболеваний есть масса других, не менее серьезных для растущего организма, инфекций. Сниженный иммунитет дает старт для активации многих вирусов, обитающих в нашем организме. Поэтому состояние здоровья ребенка требует не меньшего внимания весной. Если самочувствие ребенка вызывает подозрения у родителей, стоит показать его врачу. Возможно, удалось поймать простуду или возникли герпетические проявления, с чем легко справиться при помощи прямых противовирусных препаратов.

Если у ребенка есть признаки дефицита витаминов или его поведение внезапно изменилось, он стал капризным и раздражительным, то нужно также обратиться за консультацией к специалисту, чтобы разобраться в ситуации. По рекомендации врача следует откорректировать детский рацион питания, дополнить его продуктами, содержащими витамины и микроэлементы, в которых сейчас нуждается растущий организм. Если этого недостаточно или одной диетой справиться с проблемой не удается, может понадобиться консультация детского гастроэнтеролога, чтобы исключить наличие состояний, при которых витамины плохо усваиваются в организме ребенка, например, глисты. Если все в порядке, то могут понадобиться витаминные комплексы, которые порекомендует врач.

 

Читайте также: Почему детям нельзя ацетилсалициловую кислоту (аспирин) при ОРВИ

 

Следует наладить или откорректировать режим сна и бодрствования. Маленький организм привыкает засыпать и просыпаться в одно и то же время, и родителям в таком случае будет проще определить, насколько ребенок смог отдохнуть во время сна. Режим дня уравновешивает процессы возбуждения и торможения в нервной системе, это благоприятно сказывается на поведении и развитии ребенка, а также эмоциональной атмосфере в семье.

Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, ведь с первыми солнечными лучами ребенок получает витамин D, необходимый для нормального формирования костной системы. Даже самого капризного ребенка можно увлечь интересной игрой или наблюдением за просыпающейся природой. При первых признаках усталости у малыша возвращайтесь домой и предложите ему поиграть в спокойные игры.

Чтобы первые весенние дни не омрачались очередным заболеванием ребенка, нужно чутко относиться к его самочувствию, при первых отклонениях принимать меры и обращаться к врачу.

Галина Бут, семейный врач

Больше полезных статей на сайте

Добавить комментарий