Понятно, что родители беспокоятся о влиянии экрана на своих детей. Ситуация усложняется тем, что некоторое время, проводимое перед экраном, может быть полезным для детей и поддерживает их социальное развитие. При этом контролировать время, проводимое ребенком с гаджетом, непросто. Полностью избежать экранов сложно. Однако чрезмерное просиживание перед экраном может повлиять на психическое, социальное и физическое здоровье, пишет medicalxpress.
Проведение слишком многого времени перед экраном может вызывать ожирение, проблемы со сном или бессонницу, поведенческие проблемы и импульсивные действия, потерю социальных навыков, насилие, напряжение глаз, боли в шее и спине, беспокойство, депрессии трудности в школе.
Видеоигры возбуждают мозг
Многие люди во время просмотра фильмов могут плакать, смеяться или удивляться, то есть переживать разные эмоции. Так происходит потому, что их мозг обрабатывает и реагирует на сенсорные сигналы, как если бы они происходили с ними. Этот же тип взаимодействия происходит, когда человек играет в видеоигры. Во время игры мозг игрока обрабатывает сценарий, как если бы он был реальным. Если в игре изображена опасная или жестокая ситуация, организм реагирует соответствующим образом. Поэтому чрезмерное использование видеоигр может привести к постоянному возбуждению мозга.
Читайте еще: Чем опасен затянувшийся насморк у ребенка?
Гипервозбуждение у каждого человека выглядит по-разному и может проявляться в виде трудностей с концентрацией внимания, управлением эмоциями, контролем над импульсами и пр. Некоторым взрослым и детям сложно проявлять сострадание и творческий подход, снижается интерес к учебе. Отсутствие сочувствия к другим влечет за собой проявление насилия. Кроме того, дети, которые используют гаджеты и социальные сети для взаимодействия с другими, обычно чувствуют себя более одинокими, чем дети, которые больше общаются лично.
Хроническое гипервозбуждение сопровождается физическими симптомами:
- снижением иммунной функции,
- раздражительностью,
- нервозностью,
- депрессией и нестабильным уровнем сахара в крови,
- у некоторых детей развивается тяга к сладкому, в сочетании с малоподвижным образом это отрицательно сказывается на питании и весе.
Видеоигры как зависимость
Подобно табаку, алкоголю или наркотикам, видеоигры могут стать зависимостью. Если это не контролировать, здоровью и отношениям наносится серьезный вред.
Как сделать так, чтобы видеоигры не навредили ребенку?
- Важно установить режим времени, выделенного под видеоигры.
- Отключаться от экрана во время еды.
- Больше отдыхать активно.
- Использовать приложения, которые контролируют экранное время.
- Не пользоваться гаджетами в спальнях.
- Контролировать категории игр и разрешать детям играть в видеоигры, соответствующие их возрасту.
